躲得过初一
躲不过体测
又是一年体测时
每到这个时候
校园里总是充斥着各式各样的吐槽——
时间不知道？
设备不会用？
数据没测上？
这些都不是问题！
跟着团团来看一看体测的注意事项~
学生体质健康测试的成绩每个学生每学年评定一次，学生毕业时的成绩和等级按毕业当年（大四）学年总分的50%与其他三个学年（大一至大三）总分平均得分的50%之和进行评定。
学生体质健康测试成绩的评定等级
根据学生学年总分评定等级：
90.0分及以上 —— 优秀
80.0 ~ 89.9分 —— 良好
60.0 ~ 79.9分 —— 及格
59.9分及以下 ——不及格
各位同学们要注意啦，测试成绩评定不及格者，在本年度准予补测一次，补测仍不及格者，本学年成绩评定为不及格。凡学生测试成绩评定达不到及格及以上者，不可以参与评优与评奖（每年评奖评优参照上一年度的测试成绩）。普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准后，填写相关表格并存入学生档案后，可暂缓或免予执行《标准》。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参与评奖评优，毕业时学生体质健康测试成绩注明免测。
学生体质健康测试注意事项 —— 50/800/1000米
1.携带校园卡在建路基上刷卡检录，领取射频卡后再次刷卡，将学生信息与射频卡进行绑定；
2.绑定完成后，将射频卡绑在脚踝处，至起点准备，听到枪响后发力起跑；
3.进行800/1000米测试时，注意踩踏设定的检测带，以防数据有误。
学生体质健康测试注意事项 —— 肺活量
1.进入测设屋后，领取一次性口嘴，放松身体；
2.深吸一口气，注意口嘴位置，以防漏气，尽全力用中等偏快速度和力度向口嘴吹气，否则设备容易检测中断导致分数偏低。
学生体质健康测试注意事项 —— 身高体重
1.赤足或穿鞋，立正姿势站在身高计的底座上；
2.双手自然下垂，足跟并拢，足尖分开约60°，立足于底座脚印上，抱持平稳，待数字不再变动后方完成测试；
3.本项测试取最后一次测试数据。
关键词：稳！
学生体质健康测试注意事项 —— 仰卧起坐
1.测试时请穿着浅色衣服，长发女生最好将头发绑至身体前侧，勿遮挡后背区域，以免遮挡感应区导致感应失败，使测试分数偏低；
2.刷卡后，待听到开始提示音后方可开始测试，仰卧时注意后背遮盖住感应点，否则易感应失败。
学生体质健康测试注意事项 —— 跳远
1.测试时最好穿着浅色鞋子，以免感应失误；
2.双脚自然分开站立，切勿踩线，两脚原地同时起跳；
3.跳至检测区后，在原地等待几秒，待检测成绩公布后再移动脚部，以免检测有误。
关键词：停！
学生体质健康测试注意事项 —— 引体向上
1.测试者双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂；
2.开始后，两臂同时用力引体，上拉至下颌超过横杠上缘为完成一次引体向上。
学生体质健康测试注意事项 —— 坐位体前屈
1.测试者可脱鞋进行测试，坐至设备上后，做好准备即可与工作人员示意刷卡开始测试；
2.测试时应注意，双手尽量在测试板的中间，若过于靠两侧，则会导致感应有误，测试分数过低；
3.双手达一定位置后，请勿立即收回，应等待几秒直到测试成绩显示。
学生体质健康测试评分标准
这些注意事项大家都记住了吗？
天气转冷，大家体侧之前一定要注意做准备运动呀~ 祝大家最后都能有一个好成绩！
本文转自微信公众号中国矿业大学团委
