徒步后遗症：刚回来又想出发
这几天光是看整理珠峰东坡徒步路线的照片，我就蠢蠢欲动想要再去山野里徒步了，当然最好是换条路线，但如果还是去走珠峰东坡我此时也是愿意了。明明当时淋了5.5天的雨，真的望眼欲穿还看不到尽头的路，此时却成了遥不可及的梦。
阿健说：“既然生命的长度是已知大概的一个常数，那我们就无限叠加DLC拓展生命的宽度。”我们生活的日子都差不多的长，不如在已经活着的生命里去拓宽无限的世界观。我知道，这辈子注定如此浪浪浪，热爱旅游的心十年了，依然不旅不停。
徒步在世界之巅的感觉是什么呢，大概就是，天呐，为什么又在下雨，为什么又在下雪，为什么又是泥巴路，为什么为什么。等好多天后天气转好了，就是哇，我此时此刻每分每秒看到的就是世界第一高峰耶，这也太幸福了吧。
珠峰东坡这条路线，可以看到世界第一高峰珠穆朗玛峰、第四高峰洛子峰、第五高峰马卡鲁峰，它被誉为“世界十大经典徒步线路之一”。
△白当营地是一个巨大的草场，眼前的珠穆朗卓显得雄伟无比。
珠峰东坡嘎玛沟，不像旁边的希夏邦马徒步路线那般荒凉，这里的植被非常丰富的，特别是如果在五六月漫山遍野高山杜鹃林那是非常美的。嘎玛沟在印度洋暖湿气流的交汇点，很容易起雾、下雨，雨量很多。
而且珠峰东坡的露营周期很长，总的公里数大概80公里，每天大概10公里，8天徒步7天露营。每天的海拔起起伏伏，徒步露营海拔平均在4500米以上，最高垭口海拔达到5350米，石头路、河床路、烂泥巴路，各种难走的路，可它不管是从风景、难度，一定是有生之年要去的一条线路。
△珠峰东坡大本营还没走到，眼前巍峨的雪山与巨大的冰川先映入眼帘。
△徒步的第五天，终于打开帐篷看到的是雪山了。
△去河边洗衣服洗碗时发现的绝美机位。
珠峰东坡的线路
D1：拉萨（3650m）—日喀则（3836m）（开车4小时+）
D2：日喀则—曲当乡（开车6小时）
D3：曲当乡一优帕村（3770m）一晓乌错（4677m）（开车30分钟，徒步约5小时）
D4：晓乌措—晓乌拉垭口（4900m）—卓湘（4030m）（徒步约9小时）
D5：卓湘一错朗措一夏侬牧场一汤湘观景台（4550m）（徒步约8小时）
D6：汤湘一巴当（4300m）一绝望坡一俄嘎（4690m）一白当（4950m）（徒步约10小时）
D7：白当休整
D8：白当一珠峰东坡白沙湖（5200m）一白当（4950m）
D9：白当一措学仁玛（5000m）（徒步约8小时）
D10：措学仁玛一朗玛拉垭口（5350m）一轮珠林村（3990m）一曲当乡（徒步约7小时）
D11：曲当乡—日喀则—拉萨（开车10小时）
8天深山里的徒步，有5天半都在下雨下雪，最后一天真的走到崩溃，可有2天半晴天也已经足够幸福了，让我看到了此行最值得看的风光，珠峰东坡的三个日照金山和两个晚上星空。
这是我史上最长没有洗澡的天数，恍若隔世一般，没有任何信号，就只有高山、蓝天白云、湖水、雨雪与不停地走的路，每天以天为被、以地为床。
出山的那一刻，看到车和可乐的那一瞬间，都快哭出来了，终于走完了这段梦寐已久的徒步路线。
△白当营地早晨的日照金山。
△看过两个晚上的星空，虽然雾很快席卷了整个山谷，但还是拍到了心中想要的画面。
△阿健是此趟徒步的最佳搭档，他每天都会走到我的前面等着我。
△准备翻越海拔5350米的朗玛拉垭口，回头一看是绝美的错学仁玛啊。
△帮我们驮行李的马儿，休整的时候成了拍摄的道具。
徒步小Tips
一.体能准备
上高原之前最好是可以提早半年做些体能准备，比如平时可以跑步5-7公里，游泳、深蹲、平板撑等等，有氧无氧都要相结合。
二.高原反应
高反应该是每个未曾来过高原上的人最害怕的，初上高原时不要太紧张也不要太害怕，第一天不要洗头洗澡，如果有时间，一定让自己在高原上多适应几天，比如拉萨3650米休息几天后再徒步会更好。
三.徒步路上随身背包物品清单
对大自然要保持一个敬畏之心。
1/做好保暖，特别是头部保暖，一个渔夫帽或者毛线帽很有必要。并且多携带一件外套或羽绒内胆，带够衣服才得以面对突如其来的恶劣天气。
2/我们不能保证一定会在天黑前到达营地，头灯是非常必要的物品。
3/热水，建议最好是带有1L的保温杯，没有的话也有额外再背一瓶水，长达7-10小时的徒步500ml水不够喝。
4/小零食补给，建议是巧克力、牦牛肉干、小饼干、能量胶等等。
四.进山必备清单（看图）
我以为，我真的以为我是要重装徒步，所以我将东西精简到不能再少，只带了一套冲锋衣裤穿在身上，其余基本只带必要的换洗衣服。后来上了车山哥才跟我说，我们是轻装！不需要背全部，只需要带当天徒步要用的东西！
以上就是进山所带的所有的东西，都装到了我的45L背包里。背包是10年前搭车徒步旅行用的，甚至都没有换新的。
当阿健问我，你的另一个包呢？我整个人都傻掉？得亏玫瑰跟我说她还有一个有背负系统的背包，可以借给我，实在太好了，不然我真的不知道该怎么办，所以全程我的蓝色包包都是玫瑰借我的，感恩的心。
五.一些建议
营地——建议晚上睡觉时，蛋巢防潮垫先上放冲锋衣裤，再放睡袋，睡袋里面塞满羽绒服和抓绒，这样睡觉特别温暖，而且第二天穿衣服也不会遇到冰冷的衣服。前几个晚上我不懂，衣服都叠在睡袋上方，第二天睡醒基本衣服都掉到旁边，非常透心凉。
每个营地睡觉的平台都还好，除了错学仁玛，实在是有点坑坑洼洼，可为了这个世界级观景平台，实在不得不忍受。
每个营地水源还行，但汤湘是小水沟；白当是乳白色据说重金属含量很高的水；另外错学仁玛的水超甜超好喝哦。
边防证——如果在户籍所在地没有办好边防证，在日喀则市很方便的。
工作日：日喀则行政服务中心一楼
周末节假日：日喀则雪域珠峰女子办证事
手机信号——白当、错学仁玛无手机信号，全程电信和联通都没有信号，其余的营地，移动有信号
费用——我们是直接跟商业团轻装徒步，有领队也有厨师，费用12800每个人，再加上买装备以及沿途除了露营以外其余路程上的餐费，总的花费大概在2w+
世间无数风景，可我独爱雪山。
如果能让我常常这么近距离看雪山，我都愿意在这死去。
我想，这只会是我第一次如此长距离的徒步雪山，以后，还会有更多次的。
