首先，我们要理性看待一件事情，进入职场后，挨领导批评这是一件非常正常的事情，如果因为批评就离职，那么你这辈子估计没有一份儿工作能做持久。
踏入职场，你得先有一个概念，被领导训斥就像吃饭喝水一样，再正常不过。
那么我们再来看看重点：面对领导批评，到底该怎么处理情绪呢？
第一、反思领导批评得有没有道理
记住，你现在是成年人，职场人不是学生，学会动脑子思考一个问题。先反思，领导说得确实非常有道理，是不是自己做得不对，工作中确实是自己的疏忽，那么就不要感觉到委屈了。
没有委屈的情绪，但毕竟是挨了上司的批评，每个人都有自尊心，当然还是会有其他情绪呀。怎么处理呢？
第二步、转移注意力
千万不要总是想批评这件事儿当你在理性上已经彻底想明白了，原来自己有问题的时候，就不要把情绪转移到领导的身上。
更不要转移到工作上，而是要学会转移注意力到其他方面。
比如，如果你是一个特别爱看电影的人，这个时候去看两部喜剧片，或者是听听相声，当你大笑之后，会发现原来之前的不开心那都不是事儿。
人最怕钻进牛角尖、走进死胡同。
当你越想不开心的事情，越想你的领导怎么批评你的时候，自己会越不开心，而且想着想着会觉得自己遭受到了天大的委屈。
所以，记住第一种方法是转移注意力法，转移注意力帮你化解负面情绪。
第三、找人诉说，让人帮你开导。身边有一个人帮忙开导，多听听别人经历的时候，会释怀很多。
第四、转变观念
我们每一个都有自尊心，都有被认可的需要，这是人之常情。
但是，我们踏入社会后，首先要明白一个道理，没有人能像父母一样包容、迁就我们了，所以首先你要在认知观念上明白：
你要学会百毒不侵，不能玻璃心了。
当你观念上认识到这一点的时候，内心会变得强大一点儿，不会轻易受伤。
