每天坐在电脑面前，或长期伏案工作及学习的白领、老师、学生等人群，都有着同样一大烦恼——颈椎问题。脖子到肩膀常常会感觉酸疼，时间长了颈椎病就会不请自来。
先花一分钟时间看看你的颈椎健康度处在哪个等级?
一：脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉)
二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗
三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑
四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木(从这里开始基本得去医院了)
五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符
六级：经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病)
七级：走路发飘，跑偏、写字不稳(从这级开始要做手术了)
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐(从这级开始做手术效果也不好了)
十级：下不了床(从这级开始可能做手术风险就很大了)
当你出现以上症状时，说明颈椎可能已经出现问题，除尽快就诊治疗外，还要纠正不良姿势，减少对颈椎的伤害。
伤颈椎的不良姿势有哪些?
以龟的姿势看电脑
弯着背、伸着脖子看显示器，一坐好几个小时。会导致颈椎、肩膀前驱，诱发腰、背、颈椎疼痛。
葛优瘫
在家里的床上、沙发上、椅子上，年轻人总能找到一个地方葛优瘫。其实，葛优瘫放松的只是肌肉，而同样坚持了一天的脊柱却被人为地从正常的S形后推成C形，保持这个姿势看书、看电视、玩手机，颈椎也会受不了。
低头玩手机，趴着午睡
颈椎有其正常的生理弯曲，经常趴着睡觉或低头玩手机，容易引起颈椎反弓，导致关节错位、变形，压迫到神经还可能引发头晕、头痛等症状。
话说到这里，很多人觉得颈椎病不是大病，休息休息就好了。但事实并不是这样，拖下去只会让病情恶化，严重的还需要进行手术。
直乐提醒：90%以上的颈椎病都可以通过保守治疗来恢复，但前提是颈椎间盘没有受到不可逆转的损伤。所以对于颈椎病患者来说，密切关注自身身体状况，早发现早诊断早治疗才是正确处理方式。
