作者：许智明
中国循经太极拳内脉释义：
谱文：“真元祖气循内脉，养气柔体呈金玄。”
上面已经讲过，人体的先天之气源于父母，藏于肾，称为真元之气，也称之为真元祖气。所谓有祖才有孙，祖和元都是指原始，根本的概念。
此真元祖气，推动生长发育形成我们的身体，维持着我们的精神意识思维活动。
平时真元祖气在人体经络脉道中周经运行，而达到人体的各个器官、组织和细胞，维持着生命的正常运转。太极拳的修为就是要循经合脉，保持真元祖气的生命推动力。所以，李兆生先生讲：“离开了循经，就不是太极拳，就不是内炼”，更谈不上叫内家拳。
循经太极拳是循经专修，是通过手足身体的动作，调整人体真元祖气在经脉中有序的运行，使之达到符合阴阳平衡、周而复始的最佳状态。
金玄：即是金气修为达到的玄深境地。明代大医张介宾曾说：“宇宙间凡气化之物，不得金气，难以坚强”、金气“坚而不毁，历久不散”。”是故人通过修真得到金气，金气经过九转而升华，产生真晶，道家称之为金丹，佛家称为金身不坏。
李兆生先生在其《金丹大道之法门》（《武当》2005年02期 ）一文中指出：“"金气’是真元之气阴阳交感时的"黄芽’”。王重阳和丘处机祖师都说：“黄芽为丹始，黄芽不是丹”，黄芽是炼金丹刚开始时出现的金气，这金气正是所谓“金丹大道”的立论基础。
循经內炼的过程是“养气柔体”。所以“养气柔体”是太极拳的重要特点。我们知道人的生命力旺盛，就会身体柔软，水分充足，就会神采奕奕；而年老则衰老，最基本的特征就是身体僵硬，活动不协调，精神矍铄少，萎靡不振多。
中医认为：“肾水滋润肝木”，也叫作“水养木泽”。太极缓柔的运动方式，是以内在的肾水元气的运行规律为原则，要求不快不慢，才能促进元气周流润泽周身。这个快慢标准，就是呼吸的标准，古人总结为“一呼一吸，脉行六寸，一昼夜一万三千五百息，脉行八百一十丈。”
但是当代的科学研究表明，今人的呼吸频率已经快了很多，这说明现代人较古人的呼吸更短促，也就是说呼吸不能如古人般深长。内脉的锻炼要求 “深长匀细”，呼吸深长，吸入的氧气就多，就能深入到身体内部直到丹田气海，使得先后天元气联系在一起。
但现代人与深长细匀的标准，距离越来越远，不利于健康长寿。这源于现代人的生活节奏加快，压力大，晚睡等生活习惯有关。
太极拳就是通过缓柔的动作，把呼吸吐纳绵绵不绝地自然调整到“深长细匀”，使得我们的元气周遍全身各个部位，这也是养气柔体的锻炼的实质，也是太极拳慢练的奥妙。这样就可以调理肝脾，增进饮食，营养充足，身体强壮，五脏坚实人长寿。元气因此不断得到补充，自然就会达到延年益寿，天行健寿而康的理想境地。
“真元祖气循内脉，养气柔体呈金玄。”言明太极拳的锻炼原则是依循经为原则，只有“内操炼气，循经合脉。”才是太极拳修为的目的。而“真元祖气循内脉”，就会达到“养气柔体”的目的，就能够健康长寿。更进一步，深入地锻炼，就有机会进入到道家金丹大道的修为。
（未完，待续。）
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