早晨7点到9点是人体的胃经当令时刻，中医学认为这个时候是补充营养的最佳时间。据《黄帝内经》中记载，胃经是人体正面很长的一条经脉，与脾、肝、肾、心等器官相连。如果出现胃疼等胃病，膝盖疼和脚底疼也可能是胃经的问题，因为这些地方都是胃经循行路线。
辰时是天地阳气最旺盛的时候，也是早饭时间，人们在这个时候吃早饭是非常重要的。中医学认为，早饭要吃得好，吃得多，这样可以帮助脾经和胃经更好地运转，促进身体吸收和消化，而不会导致发胖。这也是为什么早餐被形容为“春雨贵如油”的原因。
此外，对于那些胃功能不好的人来说，早晨起床后可以进行一些适度的运动，如散步或慢跑，这有助于刺激胃肠蠕动，促进排便，同时提高身体的代谢率和免疫力。对于那些有心脏病的人来说，建议不要早起锻炼，而应该在晚上或其他合适的时间进行运动。
总之，辰时是一个非常重要的时间段，养生保健应该充分利用这个时间，按照人体的生物钟来合理地调整自己的作息和生活方式，从而更好地保护身体健康。
