“医生，我太痛苦了，赶快来救救我吧！”
周大叔今年53岁了，由于他平时没有什么不良嗜好，并且经常干体力活，所以身体一直都还可以。
前一段时间，周大叔比较繁忙，并且还比较劳累。到了家以后，周大叔就能很快入睡。最近几天，周大叔总是感觉到腰部的皮肤疼痛。但是，仔细察看，也没有发现异常。
2天过后，周大叔的腰部出现了很多疱疹，并且疼痛感更加明显了。周大叔腰部皮肤的疼痛呈现阵发性，衣服摩擦到的时候，就会感觉很疼。周大叔的疼痛，让他很是难受，于是他就去医院就诊了。到了医院后，周大叔看到医生就赶紧说了文章开头的那句话。
医生听到了周大叔的言辞后，就说道：马上给您开一点止痛药和抗病毒的药物。 随后，周大叔就缴费，然后去拿药。吃了药以后，过了十几分钟，周大叔腰部疼痛的症状明显缓解了。
现实生活中，不少中老年人得了带状疱疹。虽然目前可以治愈带状疱疹，但是得了这种疾病还是比较痛苦的，并且老年人得带状疱疹恢复得比较慢。其实，对于50岁以后的人来说，应该积极打这2种疫苗。为了让大家对这两种疫苗有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。
1.我们为什么会得带状疱疹？带状疱疹的危害仅仅是引起疼痛吗？
很多人的神经节内都可能潜伏着带状疱疹病毒，由于大多数的免疫力比较强大，所以一般是不会发病的。但是，人如果到了一定年龄以后，免疫力就会下降。 免疫力下降到一定程度时，带状疱疹病毒就会“兴风作浪”，进而引起一系列不适症状。
与此同时，有些年轻人因为免疫力低下也会患上带状疱疹。生活中，很多年轻人喜欢熬夜、喝酒、吸烟，而这些习惯都有可能会降低免疫力。
说到带状疱疹，很多朋友都会嗤之以鼻，觉得这只是个皮肤病，并不会有太大的危害。其实，这种观点是错误的。
带状疱疹的危害不仅仅是引起疼痛，它还能带来失明、耳聋、顽固性疼痛等的危害。
带状疱疹病毒属于一种“喜欢”神经的病毒，它主要分布在神经的周围。不同的神经，可以支配不同的部位，带状疱疹可以通过侵犯相应的神经而引起失明。 如果带状疱疹侵犯了支配听力的神经，那就可以引起听力下降，甚至是耳聋。
带状疱疹发病的时候，确实可以引起剧烈的疼痛。但是，不少患者在疱疹消退后，依然会出现明显的疼痛。这种疼痛，可能吃止痛药效果也不好。
2.进入50岁以后，应该打哪2种疫苗？
人进入50岁以后，免疫力就会下降，这样的话就会增加感染性疾病的风险，比如今天的两个主角：带状疱疹和肺炎链球菌疫苗。
❶ 带状疱疹疫苗：
研究发现，随着年龄的增长，感染带状疱疹的可能性就会增加。年龄过40岁以后，大多数人都会存在带状疱疹的抗体。
对于中老年人来说，他们的免疫力本来就没办法和年轻的时候比。这样的话，带状疱疹病毒就容易肆虐。
带状疱疹的疼痛是比较厉害的，如果合并了神经痛，那疼痛等级可以达到10级。还有一部分患者，可能会出现神经痛的后遗症。与此同时，如果带状疱疹引起了失明或者耳聋，那会大大降低患者的生活质量。
❷ 肺炎链球菌疫苗：
在社区内，最常见的肺炎就是链球菌肺炎。链球菌肺炎疫苗，可以很好地预防这种肺炎。
对于年龄过50岁、免疫力低下、2岁以内的孩子来说，是很有必要接种这种疫苗的。
人进入了50岁以后，免疫力就会下降，而这无疑会增加患肺炎链球菌肺炎的风险。 中老年人得了链球菌肺炎以后，就会增加死亡的风险。即便这类患者能够康复，那也会花费不少钱，并且还得忍受病痛的折磨。
对于年龄大的人来说，他们得了链球菌肺炎以后，还可能会出现多种并发症，比如胸膜炎、脓胸、心包炎、败血症等。如果出现了这些并发症，治疗的费用无疑会大幅度地增加。
3.中老年人应该如何提高免疫力呢？
提到提升免疫力，很多人想的就是吃保健品或者药物。其实，这种观点是错误的。
要想提升免疫力，我们并不需要借助药物或者保健品，只需要采取综合性的措施。
在饮食方面，可以适当增加蔬菜以及优质蛋白的摄入量。 每天应该至少摄入300克的蔬菜，每天可以吃点鸡蛋、鱼肉、虾等优质蛋白。蔬菜中含有丰富的维生素，而优质蛋白中含有比较多的蛋白质和矿物质，它们的存在都有助于提升免疫力。
在运动方面，应该坚持运动。 对于中老年人来说，散步是一种比较安全，并且容易坚持的运动方式，因此它可以作为中老年人首选的运动方式。散步需要长期坚持，三天打鱼，两天晒网是不行的。散步的步数，控制在8000步左右就可以。散步的步数太多，会让人劳累，这也不利于提高免疫力，在天气恶劣的时候，尽量不要外出运动，可以选择在室内运动。
在睡眠方面，每天应该保证充足的睡眠。 在现实生活中，很多中老年人普遍存在着失眠的情况，而失眠本身就会降低免疫力。因此，如果中老年人朋友出现了失眠的情况，那就应该积极干预，必要的时候可以寻求医生的帮助。
除此之外，还应该注意控制好慢性病、保持乐观心态、戒烟酒、饮食七分饱、尽量不要吃垃圾食品等。
