从中医的角度来说，艾叶性温，味苦、辛，归肝经、脾经、肾经。这也是我国北方常见的一种野草。
很多地方更使用艾叶烹饪成各种美食，在养生方面有一定的作用，可能你也听说过，陈艾艾灸都可以更好的去除体内的湿寒之气，提升体内之阳气，有的人更是用来做艾叶青团。
对于一些追求养生的人，喜欢用艾叶煮水，直接洗头或者是泡脚，给身体带来诸多调理功效，若三天坚持一次，久而久之就会慢慢收获一些变化。
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睡前用艾叶泡脚，坚持三天一次，身体会收获哪些好处？尝试一下
改善女性痛经
气温比较高的时候，很多人有吃冷饮的习惯，尤其是女性，这种习惯会增加痛经的概率，甚至影响子宫正常发育。
痛经发作时很多人疼得，无法正常工作和学习，关于这一类的女性生活当中，养成艾叶泡脚的习惯，泡脚的过程当中可促进下肢血液循环，坚持三天一次，预防妇科疾病，子宫卵巢恢复正常生长发育，缓解痛经。
缓解疲劳
劳累了一天之后，晚上回家用热水泡脚，可更好的缓解疲劳，在泡脚时用艾叶水可有效促进全身的血液循环畅通，再加上脚底有诸多的穴位刺激，穴位的同时舒筋通络。
气温越来越凉，很多人都明白寒从脚底生的道理，避免寒气入侵，可坚持用艾叶煮水泡脚，效果理想。
增强免疫力
在季节交换时，尤其是冬季更容易出现感冒，艾叶泡脚也可更好地预防感冒，增强人体免疫力，小病不会入侵，人体更加健康。
尤其是老人和孩子，可养成这样的生活习惯来提升抵抗力，毕竟这一类人群本身免疫力就比较低，艾叶泡脚对身体有很大的帮助。
脚气、癣
有一些人长时间穿的鞋子不透气，结果造成细菌感染，出现了脚气或者是脚癣，伴随着瘙痒，让人苦不堪言。
如果经常出现这种症状，睡觉时可用艾叶煮水泡脚，艾叶当中的成分可抑制菌，消炎止痒，缓解脚气和癣。
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艾叶泡脚的3个禁忌
首先艾叶泡脚好处多，但是要控制时间，持续15~30分钟左右即可完成身体血液循环流向下肢，泡脚时间太长反而容易造成脑供血不足。
其次艾叶泡脚也并非人人合适，对于本身患有血管疾病人群尽量先不要长时间泡脚，尤其是对于血糖偏高的人，末梢感觉比较差，一定要测量好水温以防烫伤，以免脚上出现伤口。
最后就是体内有寒湿之气的人用艾叶泡脚，一周一次即可，泡脚时只要身体微微发汗，千万不可大汗淋漓，因为大汗淋漓给身体 湿寒之气可乘之机，反而达不到任何养生的效果。
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很多人不会用艾叶水泡脚，今天就来教大家一下。
把晒干的艾叶放在盆里用热水，可让它充分泡开，5分钟之后等水就变了颜色。变了颜色之后可继续加开水，加到适当的温度，只需要感觉自己合适即可，不要泡太长时间。
也可用晒干的艾叶直接煮水煮沸，之后晾凉也可泡脚，但是要记得艾叶水凉了，效果就没有那么好。很多人泡完脚之后就会精神焕发，身体中一些症状也会得到缓解。
