三高，想必大家都知道是高血压，高血糖，高血脂，这三种疾病都是慢性病，得了这种病以后，便意味着要长期吃药。
而现在除了这三高以外，我国又出现了第四高--高尿酸，现在我国高尿酸血症的总体患病率在13.2%，会出现一系列的症状，痛风就是高尿酸的症状之一，痛风率可达到1.1%。
如果出现了尿酸偏高的问题没有得到及时的控制，那么就很容易诱发痛风或者是其他病症的出现，甚至都会很容易损害到我们的健康。
由于体内的尿酸浓度偏高，就会溢出尿酸盐结晶这一种的结晶，还沉淀在关节的部位，时间长了就很容易损伤到关节的健康，这样就很容易诱发痛风的风险。
高尿酸是什么？
尿酸高一般指的是体内血液中的尿酸高于正常值。尿酸高主要是因为以下原因，体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，导致尿酸的合成量增加。
比如说外源性的嘌呤摄入过多，还有内源性嘌呤产生过多。另外，体内尿酸排出减少，也会导致尿酸升高。包括包括肾小管分泌受到抑制，肾小球滤过率减少，肾小管重吸收增多等。
高尿酸主要是通过血液检测，如果血液中的尿酸水平增高，我们则称之为高尿酸血症，如果我们的饮食是正常的嘌呤饮食状态，非同日两次空腹血尿酸，男性大于420umol/L，女性大于360umol/L，就会被确诊为高尿酸血症。
在高尿酸血症中，男性患者的数量远远大于女性，而且在地区的分布上，也有明显的差别，沿海地区发生高尿酸血症的比较多。
尿酸高有什么症状？
1、关节痛，红肿
对于高氧患者，常出现关节疼痛、肿胀，这也是由于尿酸增加，形成尿酸盐结晶沉积在关节内，从而诱发痛风性关节炎，尤其是晚上睡觉时，这种情况更明显，并伴有关节肿胀，局部皮肤温度升高。
所以在一段时间内往往会出现这种现象，需要尽早就医检查，避免病情加重。
2、排尿出现异常
肾脏是可以控制在血液当中的废物和液体的那些废物就会伴随着尿液排出体外，所以想要生长的变化一般都会观察尿液是否出现了异常，比如说半夜起来比较频繁，或者是尿液当中带有血液小便困难，这一些等等。
3、消化道症状
主要表现为恶心、纳差、食欲减退，后期可表现为为腹泻、呕吐，严重的会导致电解质紊乱、酸碱平衡失调，增加消化性溃疡的发生率。
4、神经系统症状
严重的氮质血症会影响脑细胞代谢，从而损伤脑神经，进而引起头晕、嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等神经系统症状，严重的会引起昏迷。
尿酸高能吃羊肉吗？
一般来说，医生是不建议患者吃羊肉的。
因为羊肉的嘌呤含量比较高，每一把各羊肉中含嘌呤111.5毫克属于中等嘌呤食物，一般建议尿酸高患者每日摄入嘌呤含量不超过300毫克，吃羊肉稍不注意就会导致嘌呤摄入超标，导致多种问题的产生。
如果尿酸控制较好，也没有痛风发作，偶尔吃羊肉也不是不可以。但是，毕竟羊肉是一种嘌呤含量比较高的食物。
如果食用过多很容易会导致身体里的尿酸值，呈现上升的状态了。不仅会导致痛风的出现，还会导致肾脏的疾病到来，所以最好不吃。
医生：若不想肾走“下坡路”，尽量远离这6物
1、 杨桃
原本肾功能正常的人在饥饿状态下或者大量出汗后，短时间内吃进大量的羊桃血肌酐会突然升高，出现急性肾功能衰竭。肾病患者吃杨桃过多，其所含的神经毒素会使患者出现神志不清，四肢无力，手脚麻木等症状。
2、浓汤
很多人都非常喜欢把肉或者骨头熬煮成汤，然而却也忽略了在这些营养美味的汤汁中，其含有大量的嘌呤物质。
因为肉类中的嘌呤经过熬煮溶于水中，经常喝的话会在体内溶解成为尿酸，导致血液中的尿酸迅速上升。在排泄尿酸时进一步加重肾脏的负担，从而引起慢性肾病。
3、高蛋白食物
我们都知道蛋白对人体有着极大的作用，适量的食用一些高蛋白食物，对身体有着极大的好处，同样也是人体中不可或缺的营养成分，但是值得注意的是要量力而行，根据每个人的体质进行控制蛋白食物的摄入。
常吃高蛋白食物会加重肾脏的负担，导致肾功能受损等一系列的疾病，当关节出现炎症影响的是个人的健康和日常生活的行动，所以一定要控制高蛋白的摄入，这样才能达到健康的体魄
4、茼蒿
茼蒿富含维生素C、胡萝卜素、维生素A、钾等多种维生素，有很好的减肥效果，但茼蒿中嘌呤的含量很高，每100g含嘌呤33mg，高尿酸患者如果吃茼蒿过多，会增加肾脏的负荷，引起痛风，导致关节肿胀，从而影响身体健康。
5、黑木耳
肾脏带体内主代谢功能，长期的代谢会导致毒素长期淤积，对肾脏的健康不利，黑木耳在消化吸收后会形成一种胶体性质的蛋白，进入肾脏代谢后可以吸附有毒代谢物，帮助清理肾脏。
而且黑木耳具有美容抗衰，抗氧化的效果。但是因为黑木耳容易被黄曲霉毒感染，所以在使用前要仔细观察品质。
6、某些海鲜类食物
为什么我们说沿海地区发生高尿酸的频率要比内陆高呢？主要就是因为沿海地区海鲜物产丰富，所以食用的海货是比较多的。
海鲜中含有丰富的营养物质，随着生活水平提高，很多家庭中的海鲜是不断地，可以为人体提供营养，而且海鲜脂肪含量相对较低，不会造成过度长肉的情况。
海鲜中含有较高的不饱和脂肪酸，对人体来说是有益的，但是很多海鲜却含有较高的嘌呤物质，比如贝类，所以在吃海鲜的时候我们要慎重，避免对肾脏造成严重的伤害。
