作为一名码字工，常年坐在电脑跟前敲键盘，休息的时候还要看手机，我的颈椎已经不行了
补救方法就是把屏幕垫高，抬着头看
为此我没少买笔记本支架，市面上常见的几种我都买了
我以前还用过两种这样的支架
但垫高幅度有限，更多起散热作用，对颈椎不适的人来说用处不大
下面说说目前使用的三款
无极悬停笔记本支架
材质：铝合金
这种支架目前很畅销，可折叠收纳，展开后也能调整各种角度，有的是单轴承支撑，有的是双轴承支撑，阻尼够紧，稳定性没问题
升到最高后，屏幕中线距离桌面大致30cm
一体成型笔记本支架
材质：铝合金
买这款主要冲着颜值去了，一体成型，无需组装，开箱即用。也能起到调整坐姿改善颈椎的作用
屏幕中线距离桌面大致25cm
伸缩笔记本支架
材质：铝合金
这款能垂直升降，也是三款中最重的，2.3kg左右，很稳当
没升高的情况下，屏幕中线距离桌面大致35cm
拧松支架背后的旋钮，手动升高，再拧紧
升到最高后，屏幕中线距离桌面大致距离50cm
看着就很高
这三款支架都能起到调整观看角度，减轻颈椎压力的作用
但前两种的问题是高度不够
类似下面这种角度，右边虽然腰直了，但还得低头看屏幕，时间久了脖子不舒服
而升高幅度最大的第三款支架，我能做到抬头平视屏幕，时间久了颈椎也不会频繁出问题
坐姿类似下面这种
但这款支架比较沉，缺点是不便携，只能放在固定地方使用
这三种支架很多厂家在做，去任意电商平台搜索就行，价格都在200内，有点小贵，但为了脖子和腰，值得
