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国华/著
中国中医药出版社
明日看点：中医对症调月经2
《黄帝内经》中有一段论述生长发育周期的话：“女子二七而天癸至，任脉通……”讲的就是14岁初潮，49岁绝经。但现代社会初潮已经提前到平均12.5岁。绝经年龄通常在45~55岁，而且因为工作压力大，生活不规律，正有不断提前的趋势，40岁之前绝经也不鲜见，提前绝经，预示着衰老提前到来，也许外形保养得还不错，但是生理年龄已经不容乐观了。
月经的正常周期是28~35天。长短因人而异，正负加减5天都属于正常范围，也就是说只要能保持一定的规律性，因为工作压力、睡眠、饮食、水土不服等原因早来5天、晚来5天都是正常的。月经持续时间一般为3~7天。
月经周期、持续时间、颜色、血量等出现不正常，都叫。
月经不调的原因是多方面的，比如肝气瘀滞（生气、焦虑、失恋、丧偶等）、气血亏虚（盲目节食）、寒凝胞宫（俗称宫寒），甚至某些药物或疾病、工作压力、环境变化等都会引起月经不调，所以“大姨妈”确实撑得起“事儿妈”这个称号。
正因为原因多样，可谓千人千面，在调理时才会辨证论治，千人千方，建议找当地信赖的中医以汤剂调理，对症下药才会快速奏效，中医调经还是很擅长的。
常见的中成药如乌鸡白凤丸是补气养血、调经止带的，用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，白带量多。
益母草颗粒、益母草膏等是活血调经的，用于血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，表现为月经量少、淋沥不净，产后出血时间过长等。
逍遥丸和加味逍遥丸是疏肝健脾、养血调经的，用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
调经的中成药也是各有所长，不能乱吃，要对症。
痛经应该是大部分女性朋友都有过的经历，那种由内而外、腹背受敌的切肤之痛真的不是一杯热水能解决的。总是吃止痛药、打止痛针也不是办法，怎么办呢？
中医讲究辨证论治，不同原因的痛经采用不同的方法去防治，总结成十二个字就是“寒者温之，郁者通之，虚者补之”。痛经分为五种常见的类型：
第一种，寒性痛经。
遇寒加重，得热则减，用手摸摸小腹部凉凉的，月经血量少，颜色深暗有块，手脚发凉怕冷，应该就是寒性痛经。
平常要少吃生冷的物品，比如冷饮、生的和寒性的蔬菜水果、寒性的鱼虾蟹等，不要久坐或久待在潮湿阴冷的地方。可以用艾叶、花椒、干姜各10克煎汤煮水泡脚，或者艾灸肚脐部神阙穴，用隔姜灸或隔附子饼灸的方式更好。月经前一周就开始用食盐、葱白各250克，生姜125克，一起放在锅中炒热，装布袋热熨下腹部，药凉后可再炒热再熨，每次30分钟，每天一次。
