修炼第一步：不漏。最难的是固精，节欲还固不住，精满自溢，白天不跑晚上也跑掉了，固精很重要。栽接法基础的基础是达到不漏精。固漏的方法很多，性理养生里有很多方法，如千金坐，千金蹲、千金翘一系列的都可达到固漏，可以达到收放自如。开始是一交就泄——-然后数交一泄，然后多交少泄——最后交而不泄。现在问题来了，不泄精了精满自溢怎么解决？这就要涉及到炼丹的第一个基础，炼精化气，把有形的能量化成无形的能量叫炼精化气，使之达到固漏。这有一系列的方法，炼精化气的最终目的：男性断白虎，女性斩赤龙。
炼精化气要有精气可炼，如这人他是不漏了，是因他没有性能力了，没月经了，这个不漏不是真不漏，而是衰败之体，他体内没有精华了。当出现身体衰败的不漏，男无精，女无月经时，我们先要通过修炼使男子回春，老妇来潮，男子有性能力，女性又能来月经后，再来断白虎，斩赤龙，这才叫筑基。
这个修炼的概念讲的很清楚，修炼就是栽接，栽接就是补漏纠亏，栽接的基础就是不漏，男不漏精，女无月经，这才能真正完成丹道筑基。
如何断白虎，斩赤龙？如何固漏？
前面讲了一点千金坐、千金蹲、千金翘、五项黄金法则，但不够，若不按这路子来只能达到延年益寿不能达到大道，因与道相背，没与道相合。筑基的次第：1、生精2、固精3、化精、4、开关展窍，完成断白虎斩赤龙。栽接分为二类三法：1、欲乐法:取坎填离。2，清修法：A：三关吹嘘;B：虚空栽接。
性理养生主要有三个层次：一层生精：补亏救损，添油续命。二层固精：交而不泄，通于神明。三层化精：还精补益，纯阳全真。
一层生精：补亏救损，添油续命。
生精之法,衰败之体都要由此开始。这又分：动功和静功
动功：有易经洗髓关精窍，蹲起活髋转辘轳。相对简单，扶阳法，很多人忽视了（开关展窍诀），这个姿势属于形架。
又如金鸡独立势：一手按住右肾，一手托起来，观想象虚空一个光柱通过左手到右肾再到左肾，这产生能量回旋，走了个s，不需要配合呼吸。
颈椎，胸椎，腰椎都有曲度，这有秘密：抱阳桩。丹劲道：丹：养生，劲：卫生，道：长生。复归于婴儿：婴儿在母腹中抱圈起来的，他不存在颈椎，胸椎，腰椎曲度的，先天是中黄正透的，人出生三翻六坐九爬爬到逐步适应地球引力而出现颈椎，胸椎，腰椎的曲度。这下颌回收，虚领顶劲，胸部微含，腰收腹，稍作提肛，这成一条线，保持这样姿势，人向以髋关节为轴前倾45度。想象一个太阳在丹田燃烧，快的十天半个月督脉就有热量灌注，不练时手捂到丹田之上就好了。
静功:千金坐
形架不要意念，形架是生精用的，内练心法是化精用的。
配合药法更好。
女人怎么养血？练法是一样的。配合药法更好。
千金蹲、千金坐形架在下面 来自源头的力量__宗筋铁布衫 哲龙老师首次推出__来自源头的力量 简单粗暴，直指根本：宗筋铁布衫（自然物理锻炼方法,又名：金刚杵功夫）快速解决男人不想用（没有激情）、不能用（小弟弟力不从心、垂头丧气，没有战斗力）、不好用（小弟弟不听话，没有持久力）的难言之隐等痛心问题。只要你是男人，不管你身体多尴尬，宗筋铁布衫让你器大、活好，续航30分钟以上，从此进入征服的通道！一切操之在我！
肾是生命之树的根，为
先天之本，现代社会，节奏快、压力大，十个男人九个虚，盲目进补的现象特别多，这令人非常担心：一味的药物壮阳，不仅容易损伤肝肾，而且往往治标不治本。就像油灯，灯不亮了，有的是没油了要加油，而有的油是满的，只需要把灯芯拔一拔！
是拔灯芯、还是加灯油？，
你是肾的问题还是蛋蛋的问题，不能瞎补，弄不好就是吹灯拔蜡！”
药补为何无效？
我们主张自然回春，反对吃春药。(1)吃了补药浮阳外越容易遗精、上火。(2)吃了春药犹如捻大灯芯，油尽灯枯的更快。
人和车一样，车开久了发动机就有积碳，要保养清积碳；我们人也一样，得排出肾、前列腺、海绵体里面的毒素，不出三周，会有大惊喜！
疾风知劲草，烈火见真金！宗筋铁布衫！男人真功夫！男神真正的蜕变之路:工欲善其事，必先利其器。
“宗筋铁布衫”壮睾泌酮， 被誉为“天下之至道”。
宗筋铁布衫”的作用：宗筋铁布衫用特制锦囊对宗筋进行有序锻炼，使海绵体中的细胞壁弹性不断加大，海绵体细胞分裂增殖，细胞数目增多，细胞膜增厚，血管增粗，体积变大，能容纳更多的血液进入其中，自然就可以增长增粗，自然获得战斗力！并且能行气活血，舒筋活络，强壮宗筋，祛湿止痒，使宗筋敏感度降低，提高刺激阈，，控制自如，自然获得持久力。甚至宗筋可以开砖，不畏击打。
◆ 手术增大宗筋，费用高昂、有意外风险、愈合期长、可能会有后遗症，而且术后勃起的力度、角度大大不如从前。
适应人群
秒哥、蔫黄瓜、腰膝酸软、身困体乏、头晕耳鸣、体虚多汗、起夜多等下虚、早衰人群。
扯掉虚伪，直面本性。感受天癸能量在身体内流动和振动，让爱力和柔情滋生。活力澎湃、扩展灵性，显发神性的光芒，用活力舞动生命
宗筋铁布衫（金刚杵功夫）是每个男人都应该掌握的惊人的技术！轻而易举，人人必备。让你学会保持昂然勃发并享受难以置信的更持久并遍布全身的多重高峰体验；增加宗筋的尺寸和强度，提高生殖质量；防止秒射，克服不举，改善前列腺功能，提升你的天癸能量和健康态；帮助伴侣达到多重高峰体验，获得幸福感，满足感；在深爱中深化自己的灵性。这套惊人的技术还可以像传家宝一样，传承给子孙后代。
不可告人的秘密：
高峰体验其实是在大脑里发生的。但“能量泄洪”只是一种发生在脊椎末端的反射动作，造成了精液的排放。
宗筋里面没有骨骼和肌肉，主要是由海绵组织构成的。养肾系统认为:学会宗筋的使用方法比一味追求增大宗筋更重要！“不知灵龟用，茎睾穷受罪”。宗筋的根部深藏于体内的耻骨尾骨肌群里（PC肌里）。籍以强化耻骨尾骨肌群，来让勃起力度更强劲，高峰体验更强烈，也能更好的锁住阳关。这样就有足够的自信来满足伴侣的需求。
蛋蛋的主要作用有两个：精曲小管的上皮细胞产生精子；间质细胞产生雄性荷尔蒙。
养生系统经由“缩闭阴跷，招凤还巢”来刺激和控制前列腺。前列腺的刺激甚至比生殖器官的刺激还要来的深刻强烈。
生殖能量在中医学中称天癸或精气，道家称小药或外药，西医将它与激素相提并论，是一种明显而强烈的生物电流。人们常说的欲火焚身、兴奋，藏密里面说拙火，都指涉到生殖能量，就像人体汽油，是原始的生命驱动力。养肾系统让我们学会从生殖系统提取能量，使其循环至身体的其他部位。这样就能体验到全身性的高峰体验，还能改善健康，发挥疗愈作用，因而古人称之为“回春”。
哲龙养生，经典传承
哲龙导师历时30多年，萃取道医、中医、传统养生文化的精华和现代医学解剖，原创出理论丰富新颖，技术流程精湛的养肾系统。
千金坐型架
准备一个软垫，屈左膝，足背覆于软垫上，令足跟内侧缘朝上，整个上身以会阴为接触点坐在足跟内侧缘上。年老者或膝关节屈伸不利者，可用形似馒头的物品（以木制较好，不得以玻璃或金属类锐器代替），外包软布置于会阴部。另一条腿屈膝置于左膝内侧。如果觉得身体重心不稳，可在右膝外侧垫上软垫，软垫厚度以自己感觉身体平衡为准。
千金蹲
形架
赤脚（可穿柔软鞋袜）。两脚跟靠近或相贴会阴区，前脚掌向两侧分开45°。
屈膝下蹲的同时，将两脚跟抬起，由前脚掌支撑身体。上身保持正直。
两手中指塞紧耳孔，大拇指点按颊车穴，食指点翳风穴或风池穴，无名指点太阳穴，小指点瞳子寥，穴位的具体位置可查阅针灸挂图或有关资料。如果觉得不易掌握，可不点穴，用下面介绍的方法：屈食指、无名指和小指，大拇指指腹压在三个屈指的指甲上，中指伸直，塞紧耳道即可。
闭目塞兑，耳中可闻“嗡——”音。
如何学习
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