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咏春木人桩实用功法:内外蝶掌

下半阙(一)

上接:

一、外蝶掌

101、半摊膀右侧;接上动,左手膀,右手摊向桩右内侧臂。(见图101)

102、右外蝶掌;接上动,右移角马,左手上,右手下两手腕相连成蝶掌,击桩右外肋部。(见图102)

103、右外耕手;接上动,转正身,右手在上,左手在下向桩右外臂和腹臂劈下。(见图103)

104、半摊膀左侧;接上动,右手膀左手摊向桩左内侧臂。(见图104)

105、左外蝶掌;接上动,左移角马,右手上,左手下两手腕相连成蝶掌,击桩左外肋部。(见图105)

106、左外耕手;接上动,转正身,左手在上,右手在下向桩左外臂和膀臂劈下。(见图106)

二、内蝶掌

107、左外半摊膀;接上动,左手膀桩左外臂,右手摊桩左外臂。(见图107)

108、内蝶掌;接上动,正马,左手上,右手下两腕相连成蝶掌,击桩胸腹部。见图108)

109、右内耕手,接上动作,左手上右手下向桩右内臂和腹臂劈下。(见图109)

110、拦手胸掌;接上动作,左手栏桩左侧臂,右掌击胸。(见图110)

111、右内半摊膀;接上动接右手膀桩右内臂,右手摊桩右内臂。(见图111)

112、内蝶掌;接上动,左手上右手下两腕相连成蝶掌,击胸膜。(见图112)

113、内耕手;接上动,左手上右手下向桩右内臂和腹臂下。(见图113)

114、拦手腹拳;接上动,左手栏桩左侧臂,右拳击腹。(见图114)

115、破中上腮;接上动,右手下按桩腹臂,左手掌击桩左腮。(见图115)

三、扣颈膝击

116、左摊执中;接上动,左手摊同侧桩臂,右手执桩腹臂。(见图116)

117、右摊护胸;接上动,右手摊同侧桩臂,左手掌拜佛护胸。(见图117)

118、扣颈膝撞腹;接上动,右手扣桩颈,左手搭同侧桩臂,起右膝击桩腹部。(见图118)

四、圈手托肘

119、内圈手;接上动,双手化掌从内镰向下圈半周,在桩双臂下即反掌。(见图119)

120、双托肘;接上动,双掌掌心向上用力托桩双臂。(见图120)

五、膀耕变外蝶

121、半摊膀右侧;接上动,左手膀,右手摊向桩右内侧臂。(见图121)

122、右外耕手;接上动作,右手在上,左手在下向桩右外臂和腹臂劈下。(见图122)

123、半摊膀左侧;接上动,右手膀,左手摊向左内侧臂。(见图123)

124、左外蝶掌;接上动,左移角马,右手下,左手上,两手腕相连成蝶形,击桩左外肋。(见图124)

125、左外耕手;接上动,左手在上,右手在下向桩左外臂和腹臂劈下。(见图125)

—待续—

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