四季季节变化，养生法则同样改变。现在正处于夏末秋初，是健脾养脾最佳的时机。而在五脏中，脾也是起着媒介作用的重要器官，脾调养好了，对于其它脏器都有着诸多裨益，因而对人体的健康起着至关重要的作用。
脾与胃关系，生活中人们常说脾胃，可见其联系之紧密。实际上脾和胃相为表里，都是主要的消化器官，胃主受纳，脾主运化，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，滋养全身。脾主运化。运，即转运输送；化，即消化吸收。人的生命活动的维持和气血津液的化生，都有赖于脾胃运化的水谷精微，故称脾胃为”气血生化之源”脾消化饮食，把饮食的精华运输全身，所以说脾是“后天之本”。
如果脾气不升，则胃气就会失降，会出现纳差、恶心、腹胀、便秘等症；如果饮食不节，使胃失和降，则会影响脾的升清，使运化失司，出现腹胀、腹泻等症。
