都说女人老没老，看看双手就知道，却不知脖子比双手更能反映女性的衰老。可以说，颈纹才是女人真正衰老的标志。
看一个女性是否衰老，年龄有多大，从其脖子就能看出来。脖子上有三要素，最能反映出问题：松弛程度、颈背绒毛、纹路多少。
皮肤失去弹性，是女人衰老的标志，脖子上的皮肤更是如此，一般50岁以上的女性，脖子上的皮肤就如同被风吹干一样，丝毫没有弹性。
颈背的绒毛是年轻的标志，年龄在30岁以前的女性，能明显看到脖子后的绒毛。过了30岁，绒毛开始减少，甚至消失，随着年龄增长，完全消失，甚至看不到。
和以上两个要素相比，纹路是更明显的标志，也许在毫无知觉时，脖子上的纹路已经从一道杠，变成了两道杠。一两条纹路和衰老还谈不上有多大的关系，属于动态纹，多是由于脂肪堆积，经常低头玩手机形成的纹路。
位于锁骨位置的第三条纹路，则和衰老有关。随着年龄增长，皮肤上流失的胶原蛋白数量增多，弹性越来越差，皮肤不断下沉，锁骨处的第三条纹路便会形成。出现了第三条纹路，年龄应该在40到50岁之间。
这种暴露年龄的颈纹到底该如何化解，脖子又该如何做好护理呢？
要减少脂肪堆积，一旦脂肪层厚，经常低头形成的褶皱会增多，颈纹就会更快形成。控制住体重，也就减少了颈纹的出现。女人控制体重的方法有很多，比如运动、睡眠、多吃蔬菜瓜果等，唯一不值得提倡的就是节食和吃药。
过度节食或者吃了含有激素的减肥药，反而会加速女性衰老的速度，不仅会让颈纹更为明显，还会使得女性的身材更差，甚至会带来一些健康问题。
睡觉是保养皮肤的天然方法之一，所谓的美容觉并非浪得虚名。每天晚上十点前睡觉，早上六七点起床，中午再午休半个多小时，皮肤排毒正常，代谢旺盛，脂肪不易增多，毒素不易累积，颈纹也就不多见了。
颈纹的出现，和胶原蛋白大量流失有关，补充胶原蛋白，就是预防颈纹增多的方法。提倡多吃一些富含胶原蛋白的食物，而不是用一些美容保健品。生活中含有胶原蛋白的食物很多，比如猪皮、鱼皮、鸡皮等。
这些天然食物，不仅含有大量胶原蛋白，还具有丰富的养分，比如维生素C、矿物质等，一方面可维持皮肤的年轻态，一方面又可起到养生的功效，还不具备副作用。
学会笑、心情好，也是女性延缓衰老的秘诀。俗话说，笑一笑，十年少，微笑相当于一种面部活动，每天笑一笑也是最简单的运动。在乐观心态的支撑下，女性各方面的身体机能也能趋于平缓，不至于出现问题。颈纹减少的同时，也会让自己变得年轻了。
任何年龄段的女性，都无法接受衰老的事实，衰老到来身体有一系列丑态，从身材到脸色，和年轻时都没法比。在这其中，颈纹是最能暴露出年龄的，想办法淡化颈纹，美化脖子，应该是女性要去做的事情。
