在特发性震颤初期，很多患者并不是很重视，因为在这个忙碌的社会，这种不怎么影响正常生活的症状表现，根本得不到人们的重视，这个是社会的常态，只有严重了影响到日常生活和工作后人们才会引起重视，去医院做检查，去接受医治，但那时往往特发性震颤已经发展为中度了。那么到底该怎么让特发性震颤才能恢复健康，才能真正的告别特发性震颤？
首先需要善于观察，在自己的震颤出现之后一定要有所察觉，之外也一定要对特发性震颤有所了解。那么什么是特发性震颤？主要是在紧张激动，饥饿劳累，或者是做一些细微细小动作时出现或者是加重的震颤情况，可以理解为在情绪出现波动时，在过度使用身体时，运动时的震颤，这些情况有很多人都不注意或者是不了解，这两种情况造成了震颤的情况一直慢慢的加重。
而这些造成震颤加重的原因有哪些？主要是因为生活中的习惯，饮食，起居等情况引起的，比如习惯吃一些辛辣刺激的，生冷油腻的，又或者是习惯晚睡，因为工作等原因长期没有运动等情况都是会慢慢加重特发性震颤的进展速度的。
