36岁的小李在早上刷牙时 又感到一阵恶心 ，他的妻子在旁边打趣道：“还好你是男的，要不我都该以为你怀孕了。”小李听着妻子的玩笑话，笑笑也没有反驳。
他们二人都没有将这件事放在心上，过一段时间，小李发现自己早上刷牙时恶心的症状没有一点好转，反而在上厕所时 还出现尿量增多 的情况，他们这才意识到小李的身体可能已经出现问题，这才赶忙到医院寻求医生帮助。医生经过仔细询问和一系列相关体检，最后确诊小李为： 尿毒症。
当听到这一结果时，小李表示不敢相信，当医生再次确定的告诉他时，他崩溃大哭并表示自己还这么年轻，怎么就会得尿毒症呢？ 早期自己也没有感觉到身体有很大的不舒服 。医生听完，让他仔细想想之前身体到底有没有不舒服。
小李这才反应过来，原来最开始的 刷牙恶心就是尿毒症的征兆了 。最终他们只能接受事实，积极治疗。
临床上有很多人都像小李一样，在疾病早期给我们身体发出信号时都不在意，等到最后去检查就已经是很严重的疾病。今天我就带大家一起来学习下尿毒症的基本内容，让大家对此有一定了解。
一、对于尿毒症基本知识，你了解多少？
尿毒症是很多种疾病的并发症，是各种晚期肾病共有的一种临床综合征表现，并不是一个独立存在的疾病。
慢性肾功能衰竭患者病情发展至终末期会有 一系列临床表现所组成的症状 ，而这些症状就是尿毒症。得了尿毒症中肯定有很多人在想，为什么我这么倒霉，偏偏就是自己的了这个疾病呢？其实这不是倒霉的原因，在生活中就是有 一部分人群比别人更容易得尿毒症 。这些人群主要有以下几种：
1.有基础病的人群
比如: 糖尿病、高血压、基础肾脏疾病的人群 。高血压患者病发时血管内压力会升高，导致机体蛋白大量进入血液中，蛋白一旦从肾脏内流出，可能会对 肾脏的滤过结构造成影响 ，长此以往就会导致肾脏正常功能出现障碍， 进而诱发肾病，肾病的严重后果就是尿毒症 。
糖尿病患者如果血糖控制不及时，就会导致大量糖 在肾脏内等着被分解、排出，无意中增加肾脏负担，造成肾脏严重损伤， 导致体内多种毒素排不出去，淤积在体内就容易引发尿毒症 。有肾脏基础疾病的人群就更不用说了，会比其他人群更易发生尿毒症。
2.经常滥用药物的人群和老年人
像有时感冒或者自己认为是小病就不去医院自行服药的人群，也很容易发生尿毒症。有些药物具有肾毒性 ，会损害肾脏健康，降低肾脏功能 ，而这些药物中的毒性物质不能很好排出体外，就会导致肾衰竭、尿毒症。
随着年龄的增长，肾脏的结构和功能会发生退行性变化，人体的储备功能会逐渐减弱或降低，在没有其他负担的情况下， 肾脏就是勉强满足正常需求，但是没有应对一些突发疾病的情况 。而老年人大多都有一些基础性疾病，这就会间接增加肾脏负担 ，导致肾功能进一步衰退而发展为尿毒症。
当然，除了这些基础疾病的影响因素外，日常生活中的 饮食习惯也在暗地里损害我们的肾脏 。一些喜欢重口味、高盐饮食的患者也容易患上肾毒症。
盐对肾脏的损伤非常大，盐的主要成分是氯化钠，其中 钠离子需要肾脏不断分解吸收才能将其排出体外 。因此为了降低尿毒症的发生几率，我们需要控制每天的食盐量，每人每天的摄入量最好不要超过6g。
了解完尿毒症的一些基本知识后，我们回归到尿毒症的另一个重要问题上，尿毒症早期到底有什么表现，会让人们忽视。
二、尿毒症早期身体有征兆，但都被自己忽视
很多尿毒症患者在早期并没有很明显的症状，只是经常感觉到 疲惫、乏力 等一些比较常见的征兆，很容易会被人们忽视。这些症状主要有以下几方面。
1.乏力、腿抽筋
乏力、腿抽筋是尿毒症最早就会出现的征兆，但由于引起乏力、腿抽筋的原因太多，就会导致大家容易忽视这一症状。尿毒症患者因为肾脏功能已经衰竭，导致体内 大多数毒素都无法清除，这些毒素不断堆积就会机体发生酸中毒，进而出现乏力的症状。
而腿抽筋则是因为肾脏无法将吸收进机体 的钙质转化为可供血液传输的物质 ，导致出现高磷低钙的情况，最终体现为腿抽筋。
2.夜尿增多、尿量增大
正常人体白天排尿次数 在3-4次，在晚上睡前排尿1次即可 ，但由于尿毒症患者肾小球滤过率出现障碍，就会造成早期人们感觉 夜尿增多、尿量增大的现象。
夜尿增多在临床上的概念是，晚上 起夜次数≥2次，夜尿量＞白天的量 。如果你有这些情况一定要尽快就医，就算不是尿毒症，也可能是 肾脏出现异常，尽快就医，尽早治疗，才能维持机体健康。
3.胃肠道反应、恶心
尿毒症患者在早期就可能会出现像小李一样的刷牙恶心症状，还有可能有消化系统方面的症状，如消化不良、食欲减退。这些都是由 于肾脏排泄毒素能力减弱，尿毒素潴留，间接影响到消化系统功能所致。
但开始很多人都不以为然，等到 毒素堆积过多，病情加重，出现厌食、呕吐等现象时才就医 ，而这时已经到了严重阶段。
4.口腔有异味
尿毒症患者口腔出现的异味主要是 烂苹果、尿骚味， 并且这些异味是无法通过刷牙、漱口消除掉。这主要和患者体内 尿素氮含量升高有关， 肾脏功能异常，体内毒素排不出去，就会出现上行的情况，就是通过呼吸道系统体现。
在最早期呼吸道的改变就是 口腔出现异味，不过人们对自己的这一改变不敏感 ，就会常常容易忽视。
综上所述，尿毒症患者在早期可能会出现 乏力、腿抽筋、胃肠道改变、口腔异味 等现象。正因为这些症状在其他疾病身上也会有所体现，所以大家很容易忽视。
这也提醒大家平时要注意观察自身变化，出现异常一定要 尽快就医，尽早治疗。 不过说到底，预防疾病的发生远远要比疾病发生后的治疗要有用的多，所以尿毒症的预防措施大家一定要牢记。
三、尿毒症的预防措施要清楚！
在预防尿毒症时，我们需要结合尿毒症的诱因，科学、合理的制定预防措施。
首先，我们要做到 重视日常生活中的体检。 很多患者的尿毒症都是其他疾病恶化或终末期的表现，在早期这恶疾并没有达到很好的治理，很容易 错过最佳救治时间 ，等到后期就会演变为尿毒症。因此，重视日常的体检， 尽早发现病情，及时治疗， 就可以有效减少尿毒症的发生几率。
其次，对 原发疾病要积极治疗，按时吃药 。对于患有慢性肾炎、多囊肾、肾功能不全的患者一定要注意积极治疗原发病， 谨遵医嘱按时服药 。有肾脏疾病其发生尿毒症的几率是远远大于没有肾脏疾病的人群，如果再不积极治疗原发病那尿毒症就一定会是最终结局。
最后，就是调整好自己的生活方式， 规律作息、适度运动 。运动可以改善身体机能、增强人体对抗病毒的能力，还可以在运动过程中通过新陈代谢帮助肾脏排出毒素，减轻其负担。
当然 调整生活方式也包括饮食方面 ，对于预防尿毒症，我们应该注意饮食结构健康 合理 ，做到少盐、少油、清淡饮食。上文也讲过高盐饮食对肾脏的危害，所以预防尿毒症除了 治疗原发病、适当运动外，规律清淡饮食也很有必要。
总而言之，生活水平的提高，饮食结构的变化,让很多疾病都年轻化、普遍化。尿毒症就是其中之一，做好尿毒症的 预防工作才是减少其发病的关键 。因此大家一定要牢记上文讲到的预防措施，让疾病远离我们的身体。
参考文献:
[1]李小刚.预防尿毒症的关键措施[J].保健文汇,2020(09):89.
[2]吴欣梅.尿毒症患者的早期症状及预防干预[J].医疗装备,2011,24(05):79.
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