在很多人眼中，不管男性还是女性，欧洲白种人的体格普遍比亚洲黄种人更加高大强壮，这部分人相信，这是不同地区基因遗传的结果。
但事实上，白种人并非天生比黄种人高大，甚至从资料上来看，按照基因遗传的说法，黄种人才应该是最强壮的种族，这究竟是怎么回事呢？中间到底经历了什么，造成了如今白种人比黄种人高大的局面？
从数据来看，白种人普遍比黄种人高大强壮
从全世界平均身高排行榜来看，排行前十的国家几乎都是欧洲的，主要以白人为主，这和我们平时所见不谋而合。
其中，排在第四名的是挪威，其男性平均身高为179.70厘米，女性则为169.35厘米，亚洲许多国家男性的平均身高比第四名的女性身高还低，简直无法理解。
NO.1 荷兰
在全世界平均身高排行榜中，排名第一的是荷兰。
荷兰的男性平均身高为185.5厘米，女性则为172厘米。
这样的身高以我国地区分布来看，几乎只有北方人的身高能够与之相比，很多南方男性的身高甚至还比不上人家女性的平均身高。
NO.2 丹麦
丹麦的男性平均身高为181.5厘米，女性为170厘米，与第一名相比仅差几厘米。
有趣的是，排名前二的国家畜牧业都比较发达，其乳制品更是出口全世界，虽然经济实力可能不是最强，但在身高上占据了先天的优势。
NO.3 德国
排名第三的德国与第二名丹麦非常接近，男性平均身高为180.2厘米，女性为170.1厘米，女性的平均身高甚至比丹麦的还要高一些。
黄种人的平均身高与白人相比，确实差距较大，中日韩三国男性的平均身高仅为171厘米，亚洲男性平均身高最高的韩国也仅有174厘米。
所以，从整体上来看，白种人似乎确实比黄种人更加高大强壮。
但是，这种高大并不是天生的，从基因遗传的角度来说，黄种人反而应该是最高大的，这究竟是怎么回事？
白种人天生比黄种人高？非也
以男性为例，实验数据表明，东亚男性的雄性激素，即睾酮，明显比白种人和黑人高。
睾酮在肌肉组织合成以及质量、骨骼生长、脂肪代谢、刺激线性增长以及血液生成方面有重要作用，它对男性的生长发育非常关键。
从数据来看，华裔的睾酮为512.2，日裔为520.5，白人仅为470.9。白种人仅有双氢睾酮比华裔高，这也是为什么很多西方人体毛旺盛、体味重以及秃头的主要原因之一。
双氢睾酮由睾酮合成，它能够促进身体部位毛发的生长，但却会抑制头顶和前额的头发正常生长，其数据越高，上述现象也会越明显。
不论从睾酮总和还是生理可用方面来说，黄种人的数据都高于白种人。
总的来说，从基因遗传方面来说，白种人并非天生就比黄种人高，反而黄种人才是理论上最高大强壮的人，我们并不存在所谓的基因缺陷。
从科学的角度来说，人类身高的决定因素中，基因遗传占据65%，后天行为例如营养、光照（合成维生素D和钙）以及睡眠等因素占了35%。
黄种人从基因来说，应当比白种人更加高大，但目前的情况却反过来，究竟是为什么呢？
为什么白种人如今看起来比黄种人更加高大？
按照科学说法，先天基因占优势的情况下，黄种人的身高仍普遍比白种人矮，说明是后天因素出了问题。
工业文明推进生活水平提高，白种人营养补充到位
事实上，第一次工业革命之前，在经济水平和生活水平相似的情况下，欧洲人和亚洲人的普遍身高差不多，甚至前者可能比后者还矮一些。
以男性为例，《全球通史》中有记录，罗马的男性平均身高为1.65米，而玛雅的男性平均身高仅有1.55米，甚至包括荷兰等身高排在世界前列的国家，其男性平均身高也不高，但我国汉代的男性平均身高为1.65米以上。
但1810年之后，随着西方工业文明脚步加快，生产力飞速进步推动了社会的发展和生产，人民生活水平提高，营养补充越来越均衡到位。
同时期的亚洲国家经济发展水平一般般，许多人可能还生活在吃不饱甚至没饭吃得“饥荒”中。
以我国为例，我们在90年代左右才实现基本小康，吃得饱的人才越来越多，而在此之前，缺乏足够的营养摄入，自然无法长得高大。
白种人饮食习惯注重高热量及高蛋白
欧洲由于环境和气候的差异，在饮食结构方面也表现出很大的不同。
欧洲寒冷天气占据了很大份额，这需要他们补充足够多的热量的蛋白质以供身体取暖和成长的需要，餐桌上鱼肉蛋奶是必备的；同时，他们也很爱吃汉堡、煎炸等高热量的食物。
外部环境影响使自身热量消耗低的情况下，白种人体内积攒的热量和营养也会越来越多，这也是他们看起来比较壮硕的原因，这一点与我国北方人非常相似，所以北方人普遍都比较高一些。
黄种人大部分地处热带亚热带，本身消耗的热量很多，在吃的方面更多只追求吃得饱，吃得好不好并不是那么重要，有些人还会刻意为了维持体型而不吃东西，饮食结构常常不均衡，缺乏蛋白质及钙摄入，所以体型会普遍矮小一些。
白种人特别爱锻炼健身
白种人特别喜欢探险等户外活动，也很爱健身，天生白却喜欢美黑，他们认为这才是最健康的状态。
很多青少年从小就热爱运动，活泼好动，经常锻炼能够促进骨骼发育，进而推动身高的增长。
与之相反，黄种人似乎是“最懒”的了，非必要绝对不锻炼，青少年大多数都是在室内学习，下课了奔向各种兴趣班，仅有的体育课可能还会被换成别的主科课程，锻炼量非常少。
多种因素结合下，即使先天基因再优势，后天不会加强身高也不会很高，而白种人就充分利用了一切能够长高的因素，所以普遍比较高。
总而言之，要想长得高，注意营养均衡，多锻炼是必要的。
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