RECOMMEND 文字版阅读 大家知道吗？我们的身体里有数条经络，每一条经络堵塞都容易引发疾病，其中有一条经络很神奇， 每天敲打它50下，可以帮助祛除体内的水肿和毒素，让你气血充足，身体更好！
是不是已经有朋友好奇这条经络是什么呢？ 这条神奇的经络呀就是胆经。 接下来和许老师看看敲敲胆经到底有哪些好处吧！
敲打胆经的好处 0 1 敲少白发 敲胆经可以提高人体的吸收能力， 有白头发的人，白头发会慢慢减少，有一些白头发会脱落，再长出黑发。有些会转黄，在慢慢转黑。油性头发的人呢，需要很长时间才能去除这些油。 0 2 帮助排出身体毒素 敲胆经能 帮助身体排出宿便， 体内毒素排出， 还能辅助祛斑。 0 3 敲掉脂肪 敲胆经可以使胆经的活动加速， 将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动 可以让臀部和大腿外侧的脂肪减少。
0 4 防病强身 中医理论认为，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，同时改善脏器功能。因此， 敲胆经有缓解胆功能不佳的作用。
那胆经不畅的人，经常会有 头痛、耳鸣、眩晕和口苦 的症状，许老师给大家分享一个检测自己胆经是否通畅的方法：
我们双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果您有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！
胆经不畅，我们的身体就会出现各种问题，比如说早生白发、眼角长斑等，我们在平常可以多敲敲胆经，来预防这些问题的出现。 大家可以每天在大腿外侧，也就是外裤线的位置，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效的刺激到大腿外侧的穴位。 最后许老师想提醒大家， 晚上11点以后就不要再敲了，这个时候正是气血进入胆经的时候， 利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟即可。
