每个人都有焦虑，我也有过，短期内的焦虑实在是太常见了，因为工作，因为考试，因为第二日的事情太多担心处理不好。
焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑，属精神病的一种表现。犯罪人在犯罪过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有焦虑情况出现，严重者也可造成情绪、情感障碍。
想的太多，做的太少，这两件事情，而且经常是同时存在的。思则气结，懒则气虚少言，反而越发加重焦虑。
这种焦虑的根源可以追溯到我们现代社会的快节奏生活方式。我们被无休止的信息流所包围，无论是社交媒体、新闻报道还是身边人的谈论，都会让我们感到压力重重。我们不断地接收到各种各样的信息刺激，每时每刻都有新的事物吸引着我们的注意力，这让我们不知所措，难以集中精力去实现自己的目标和梦想。
如果此时此刻的你，感到焦虑，又觉得无法解决的话，不如听我几个建议
1想到什么事情需要去做，就尽快去完成吧，不要拖拖拉拉
2试着充实自己，从一些简单的事情做起，比如打扫卫生，整理杂物
3试着放下那些快节奏的短暂快乐，比如刷手机视频直播等等
4闲暇时间静的下心的时候，看看你感兴趣的书籍，坚持每天看一会
5定好闹钟，坚持作息规律，轻易最好不要打断它们，养成习惯
