五脏有气，寿与天齐！会补气，是养生的最高境界 www.toutiao.com 2019-07-14 22:55 五脏者，心、肝、脾、肺、肾。肾精分藏于五脏，乃成五脏之精。精可化气，于是形成五脏之气。五脏气化有常，支持着五脏功能的发挥。如果有一天，我们“断气”了，五脏之气归于沉寂，那么生命也就来到了终点。而只要五脏之气生生不息，我们就可能健康长寿。 那么，五脏之气一旦缺损，我们会有什么表现呢？我们又该如何应对呢？ 先说说心。 五脏有气，寿与天齐！会补气，是养生的最高境界 什么是心气虚？心气虚的主要表现，就是在活动之后出现明显的心悸、气短、胸闷的现象，整个人精神疲惫。看面色，有一点淡白，而且爱出汗。这就是心气不足，无力鼓动所致。心气虚，在很多慢性疾病患者身上都可能有所体现，比如各类心脏病、心功能不全、心脏神经官能症等等。心气虚是许多心系症候的开端，可能诱发心阳虚、心血虚等症候。 怎么补心气呢？给您简单介绍一下祖国传统医学的独特手段：黄芪、茯苓、茯神、半夏曲、当归、川芎各12克。远志、肉桂、柏子仁、酸枣仁、五味子、人参各6克，炙甘草9克。这个就是古人在《证治准绳》中记载的养心汤了。这里面，黄芪和人参配在一起，健脾益气，补养心脾之气虚。为什么心气和脾气要一起补？因为脾为气血生化之源，脾气一足，则一身脏腑之气有源，补养心气就不难了。接下来，看当归和川芎。当归和川芎是补血活血的。血为气之母。要想补血，必须补气，所以我们补血。然后，看肉桂。肉桂温补肾阳。肾，为五脏精气之根。补阳肾阳，可以更好地提振心气。再看半夏。半夏化湿。为什么要化湿？因为气虚，运化迟废，津液不得输布，因此痰浊内生，故而要化湿。最后，配柏子仁、五味子、酸枣仁、远志、茯苓、茯神来安神宁志，全方大功告成。 再说说脾。 五脏有气，寿与天齐！会补气，是养生的最高境界 什么是脾气虚呢？这类人的典型表现就是吃不下东西，少吃一点就腹胀，然后便溏，总拉稀。这就是人体脾气不足，难以运化所致。就整体状态而言，是倦怠的，乏力的，没有精神的。形体看上去消瘦，面色不好。脾气虚在多种疾病患者身上都可能体现出来，其中最常见的就是慢性消化系统疾病，比如慢性胃炎等等。 脾气虚怎么办？给您说一张古方。这也是咱们老祖宗的医学智慧，药用四味：党参、白术、茯苓各9克，甘草6克。这就是原载于《太平惠民和剂局方》里面的四君子汤了。这里头，党参健脾益气，白术苦温燥湿而助运，茯苓健脾利湿，甘草调和诸药兼固护中焦。全方对于提振脾气是很有帮助的。 然后说说肺。 五脏有气，寿与天齐！会补气，是养生的最高境界 什么是肺气虚？肺气虚在很多慢性支气管炎、哮喘、肺心病患者身上常见。主要表现，就是咳喘无力，总觉得气不够用、上不来气，胸前憋得慌。尤其是在身体活动之后，这种现象更明显。这类人可能会咳痰，痰质清稀，说话声音低微。另外，这类人比较容易感冒，身体倦怠，面色淡白。这就是肺气虚，不能司呼吸，不能司卫外之能的表现了。 肺气虚怎么办？再给大家简单介绍一张古方，您看一下就知道了：桑白皮、熟地黄各60克，人参、紫菀、黄芪、五味子各30克，研为末，混匀，每次9克，水煎服，加入蜂蜜少许饭后服用。这里面，人参和黄芪都是补益肺气的。熟地黄可以滋补肾中精血，因为肾为气之根，协助肺司呼吸之职，同时肺属金而肾属水，本着金水相生之意，我们理当补肾水而壮肺金。在此基础上，用五味子来收敛肺气，用紫菀和桑白皮来平喘，全方大功告成。 接下来说说肾。 五脏有气，寿与天齐！会补气，是养生的最高境界 肾气虚，这可是一个大问题。它在慢性肺病、糖尿病、肾炎、腰肌劳损、前列腺炎、性功能障碍患者身上比较常见。它的主要表现，就是头晕目眩、耳鸣，同时腰酸比较明显，两腿可能乏力。肾气本来有收摄、封固之能，所以肾气虚的人，可能会尿频、遗精、早泄，甚至尿失禁。总之，这就是肾气不足的虚乏表现。 这类人怎么办呢？补肾气的办法，中医有很多。在这里，我们给您说一个简单的食疗办法，利用中药肉苁蓉和羊肉。准备肉苁蓉30克，羊肉150到200克，洗净切片，然后加入大米适量来煮粥，最后加入食盐和味精少许来调味服用。这里面的羊肉，可以补阳气，肉苁蓉可以温补肾中精血，还能提振肾阳。这两味搭配起来，自有一番妙处。这就是通过滋补肾中精血来提振肾阳、肾气。为什么呢？这牵涉到肾阴、肾精、肾气和肾阳之间的关系。有道是：“阴虚阳无以化”。肾中精血是肾阳化生、肾气充足的保证。要想补肾气，就必须补足肾中精血。 最后，咱们来说说肝。 五脏有气，寿与天齐！会补气，是养生的最高境界 对于肝来说，我们常能听说“肝阴虚”、“肝郁气滞”等等说法，很少听说“肝气虚”的表述。其实，随着现代中医临床辩证的不断发展，肝气虚的症候特点，已经越来越被人们所重视。肝气虚，主要表现就是身体的乏力，懒言，同时还伴有抑郁寡欢，或者烦躁不安等情绪上的异常。这类人还可能多梦，容易惊恐，喜欢叹气，常常感觉胸闷、少腹坠胀。这些是比较常见和重要的表现了。 肝气虚了怎么办？一般会用这样一张古方，药用山茱萸、炙甘草、桂心、细辛、茯苓、桃仁、柏子仁、防风、制川乌。这个是《备急千金要方》里面的补肝汤。 好了，上面这些就是心气虚、脾气虚、肝气虚、肺气虚和肾气虚的一些证治精义了。
