本文理论依据：《针灸甲乙经》、《黄帝内经》、《卧岩凌先生得效应穴针法赋》
一、全身筋骨疼 只需刺激按摩支沟穴阳陵泉穴两个穴位
关节疼，筋骨疼痛，这是许多上了年纪的人必须面对的事情，也是古往今来医家们不断试图攻克的难题。生活中，总有些人会出现 “全身哪都疼，就是说不清楚” 的现象，出现这种情况，该怎么办呢？在所有此类患者中，有一类人特别值得注意，这就是主诉为“全身哪都疼，没有不疼的地方”！这样的话说出来，部分医生们首先不爱听：“哪都疼，我到底该治哪里”？可实事求是地说，这的确是患者们的切实感受，人家确实是全身到处都疼。
看起来，这世上可能真有一种病，叫做“全身都疼”。今天，我们要为你介绍一个简单易操作的自我理疗方法，专门调理这个病。这就是刺激阳陵泉穴和支沟穴。阳陵泉穴在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。支沟穴在前臂背侧，阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上3寸。阳陵泉穴是足少阳胆经上的腧穴，支沟穴是手少阳三焦经的穴位。两者都属于少阳经。
【支沟穴的位置】位于人体前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
【取穴方法】伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对取穴。
【阳陵泉穴】位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。（即：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。）
为什么要找这两个穴位来改善关节痛？这里面有什么奥秘呢？
翻开经络图，我们会发现，足少阳胆经和手少阳三焦经是两条非常有意思的经脉。它们路过的地方，几乎涵盖了人体所有的重要关节。中医有经络所过、主治所及的说法。因此，合理刺激这两条经脉，可以对周身疼痛都起到缓解作用。这一点是不难理解的。阳陵泉是少阳胆经的腧穴，能疏泄肝胆、舒筋活络、缓急止痛、清热除湿。而且，它还是筋之会穴，对于治疗筋病有特效，可以肯定地，它对于关节疼痛有治疗意义。支沟穴是少阳三焦经的穴位。它可以行气止痛、活络散瘀。这两个穴位一上一下，同气相求，可以改变两条经脉所及之处气机阻滞、外邪壅滞的状态，因此对于改善周身疼痛，有不错的效果。
另外，还有一层原因值得思考，这就是两个穴位所在的三焦经、胆经，都属于少阳经。少阳经，主疏泄，主一身气机的畅通。中医有通则不痛，痛则不通的说法。因此，通过疏解三焦经和胆经，可以畅通一身气血，自然也就能改善疼痛症状。尤其是病在少阳经，出现了少阳证兼太阳表邪未解症状，即“发热微恶寒，骨节烦疼，微呕心下支结”之时，利用这两个穴位更是有不错的调理效果。当然，这么说可能有些太艰涩难懂，就不必细谈了。
总而言之，请列为看官记得，如果感觉全身上下不适、疼痛，又具体道不出哪里疼得厉害，常年如此，终日不绝，虽能忍受但是又影响生活和主观感受，经过检查又找不到明确的器质性病变，请尝试用这支沟穴和阳陵泉调理。每天，每侧每个穴位按压200下，日久见效。
二、浑身骨节痛怎么办？ 如果是浑身骨节痛，用上面的穴位就不怎么适用了，那么该怎么办？ 中医认为，浑身骨节痛，常常与外邪感袭、正气虚损、痰瘀互结、外伤劳损等因素相关，并将其归入“痹症”的范畴。痹，即痹阻不通的意思，《素问*痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹。” 如因气候剧变，冷热交错，居处潮湿，雪天露宿，涉水淋雨，触冒雾露，劳汗当风，衣着冷湿，调护不慎等原因，引起 机体的抗病御邪能力骤然减弱，风寒湿邪侵入机体经络，留于关节，导致经脉气血闭阻不通，因而出现肢体关节痛楚不宁；或者人体素体禀赋不足，病后、术后、产后、劳役过度者，卫外不固，风、寒、湿、热诸邪亦可乘虚而入。 若调理不及时，或调理失当，亦或是稍有好转就过早停止调理，引起病情复发，迁延难愈，致使淫邪久留不去，流注于经脉，影响气、血、津、液的环周往复，畅达营运，于是血滞酿瘀，津结成痰，瘀痰互结，或与外邪胶结，深入经隧之中，导致病情缠绵，难以速去。
如 关节痛见胀麻、肿硬、畸形， 即多为瘀痰阻于经脉、骨节所致。此外，由于跌仆、坠堕、撞击、闪挫、扭捩、压扎，或日久负重，过度劳损等诸多因素，致经络受挫，脉气不畅，因而气运失常，血行受阻，气滞血瘀，不通则痛，也可引起关节痛。那么调理关节痛有什么好方法呢？
魂门穴：调理浑身骨节痛的奇穴
【魂门穴的位置】位于人体的背部，当第9胸椎棘突下，旁开3寸。【取穴方法】俯卧位，平第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开3寸处取穴。也可以在肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处，往下推2个椎体，下缘旁开4横指处，取魂门穴。
著名中医专家贺普仁在《“一针一得”针灸临证秘法》中，将调理浑身骨节痛的秘法列为第四秘第9条。贺普仁说：“浑身骨节痛：针魂门，灸之效更佳。”
魂门：魂，肝之神，阳热风气；门，经气出入的门户，又为守护之意。魂门穴意指肝脏的阳热风气出入之门户和护卫肝阳之处，对于调理浑身骨节痛效果很好。 建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，每十天可以休息2~3天继续灸。（具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节）
在背部，当第9胸椎棘突下，旁开3寸。（此穴为双穴，左右各一）
