半夜醒来，看一眼手机，发现了手机延长使用寿命的秘密，看见电才充到80%，有点疑惑，后来想想明白了，这应该是手机的一种自我保护机制。
手机充电到一半自动停止，快到天亮时再充满，这样就可以延缓手机的使用寿命。
突然想到，手机用断电的方式，来延长它的使用寿命。
更何况，我们人类呢？
好好休息，是保持身心健康最重要的方式，尤其在压力越来越大的今天，好好休息显得尤为重要。
可是，又有多少人敷着最贵的面膜，熬着最贵的夜，玩游戏、追剧、胡吃海喝，似乎成了一种常态。
一位我很喜欢的公众号博主在自己的文章中写道：
有一段时间，为了写文赚稿费，晚上起来追热点，常常要忙到深夜一点，仗着身体年轻，刚开始还好，时间一长，身体就发出了警告，白天提不起精神，浑身没劲。
虽然，写稿赚到了几百块，但影响到了身体和情绪，得不偿失。
她说：
在夜深人静时，写东西更加清楚，但这种不停消耗自己的方法。
“就像是一段在暗夜中燃烧的蜡烛，看起来明亮，但却耗尽了所有的心力。”
后来，她调整了作息，整个人的状态好了很多。
任何以消耗身体健康为代价的方式，都不会长久，也不可取。
她说：
人生很长，东西是写不完的，钱也是赚不完的，我要慢慢的写，掌握自己的节奏，让自己走得更远。
深以为然。
为了追求所谓的快，而耗尽所有的心力，迟早有一天会灯枯油竭。
而慢下来，根据自己的节奏，一边充电，一边前进，才会走得更远。
懂得休息，慢下来，并不是懒，是为了跑得更远。
想起35岁离开人世的于娟博士，在临终前写下一段话：
“你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，都是浮云。如果有时间，好好陪陪孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
往往到了生命的尽头，才发现，真正需要的是什么，身体健康、相亲相爱的家人和陪伴。
