“天然含锌”食物前四名，天冷了，建议男人多吃，体力足精力旺锌元素，在人体中起到的作用，是非常大的，它既可以促进长生发育，又可以增强免疫力。男人更要经常补充，常吃...(展开)

秋季是养骨的黄金时期，此时骨骼的营养储备和钙质吸收能力都达到了一年的高峰。抓住这个黄金期注意保养，可以起到事半功倍的作用。俗话说：“人老骨先衰”，随着年龄的增长...(展开)

朋友们好！今天菜菜去直播了，由本小助理带大家云吃！今年的当红炸子鸡，由大学生特种兵带火的温州小吃——浇汁土豆泥温州的朋友也没有想到，浇汁土豆泥会成为网红。毕竟每...(展开)

铁元素是咱们人体必需微量元素之一，若缺少这种元素人体会出现贫血、头晕等症状。特别是最近气温变化无常，要及时补充这些元素，提高抵抗力，降低季节交替感染风寒的几率。...(展开)

天气是越来越热，偶尔还有阵雨，使天气变得闷热，原来就没有胃口，这样子之后更加吃不下饭了， 不止是我，家人们的食欲也变得不好，所以我经常会做一些开胃爽口的美食，比...(展开)

红烧排骨是一道好吃的家常菜，在餐桌上很受欢迎，味道咸香，色泽诱人，肉质软烂，一般人均可食用，大到酒店宴席，小到农村酒席，都会出现红烧排骨，很多人都叫它硬菜，大口...(展开)

冬天怕麻烦的兄弟姐妹们，可以试试这道简单的下饭菜，营养又美味。By 酸辣土豆妹子用料五花肉 150克大个的土豆 适量青辣子 8个姜 一小块生抽 两勺鸡精 一勺蒜...(展开)

别看鳝鱼长得挺吓人的，但是它营养丰富，是民间公认的天然补血剂。贫血的人更是应该多吃。孩子今年上初一，个头蹭蹭往上蹿，正是长身体的时候，营养跟不上可不行。小时候我...(展开)

今天咱们来一锅白菜豆腐粉丝汤，另外还加了些金针菇，蛮有营养的做法也家常，调味不多，简简单单的就已经很鲜美了。所需食材：豆腐，白菜，粉丝，金针菇，葱姜；调味：生抽...(展开)

By AnAn…用料金针菇 1把小葱 适量生抽 适量小米辣 2个花椒 10粒香油 适量鸡精 适量姜 2片做法步骤1、准备如下食材:小米辣两个切碎，葱一根切碎，姜...(展开)

海鲜卤水制作方法和配方比例特点：色泽棕红，咸鲜微甜、微辣。应用：适合卤制海鲜软体类、贝壳类，如鲜鱿鱼、虾蛄、基围虾、海螺、香螺、海瓜子、蛤蜊、膏蟹。注意事项：1...(展开)

做法：第一步：准备食材调料，空心菜适量，泡椒切碎，蒜蓉，姜粒，小葱花，白糖，香醋，鸡精，盐，生抽，食用油第二步：把泡椒，蒜蓉，姜粒，鸡精，小葱花，盐一起放进一个...(展开)

牡蛎是生活中特别常见的海产品，它肉质细嫩，营养价值极高，能补肾壮阳，也能滋补强壮身体，那么牡蛎怎么做才好吃呢？一会我会把它的最佳吃法写出来，大家看过以后就能明白...(展开)

By 手拿导航仪的索大用料老豆腐 1块生抽 2勺蚝油 1勺白砂糖 1勺清水 适量葱花 少许醋 3勺做法步骤1、将豆腐切好。焯一遍水2、葱、酸辣切碎 加醋 耗油 ...(展开)

大家好，我是小橘！下星期就要到冬至，天气变得越来越冷，抵抗力差的中老年人，很容易感冒流鼻涕咳嗽，尤其现在是疫情高峰期，抵抗力低下，一不小心就会“阳了”，所以 我...(展开)

大家常说一句话“心肝宝贝”，可见到肝脏对人的重要性，肝脏被称为人体的“将军之官”，人体平时吃进去的有毒物质和有损肝脏的药物，以及体内的毒素和产生的废物都是依靠肝...(展开)

立冬后，建议：少吃生菜和菠菜，多吃这些菜，增强体质，冬季特别养人。立冬过后，天气逐渐寒冷，都说立冬是进补的黄金期，这个时候不管是大人还是小孩，都需要进补的。此时...(展开)

导语：冬天，少吃猪肉多吃它，再贵也要吃，高蛋白、低脂肪，孩子常吃身体棒。大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。前几天的天气还忽冷忽热的，今天早晨起...(展开)

导语：冬天，少吃萝卜白菜，多吃它，一次做好存冰箱，随吃随取，特省事。大家好，我是傻姐美食，初冬季节，连续下了几场小雨，天气突然就冷起来，虽然到了冬季，很多人觉得...(展开)

‘土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维，营养成分丰富而齐全，其丰富的维生素C（抗坏血酸）含量远远超过粮食作物；其较高的蛋白质、糖类含量又...(展开)

导语：五花肉，不要总是红烧啦！扔进锅焖几分钟，咸辣鲜香，好吃不油腻说起猪肉的销量，绝对是中国排名第一的；猪肉的品种齐全，可塑性极强，能做出来的美味，也是花样繁多...(展开)

导语：五花肉，不要总是红烧啦！扔进锅焖几分钟，咸辣鲜香，好吃不油腻说起猪肉的销量，绝对是中国排名第一的；猪肉的品种齐全，可塑性极强，能做出来的美味，也是花样繁多...(展开)

有人打趣问：“那些没跃过龙门的鲤鱼，最后都去了哪里？”回答道：“怕是都到了婺源。”对，就是那个有着徽式建筑、晒秋、油菜花和最美乡村等诸多标签的江西婺源。那么又是...(展开)

老两口的午餐走红朋友圈，网友：搭配合理，仪式感强，拒绝精致穷！当今社会，生活节奏加快，年轻人都出门打工，就是在家上班的，一般也不会在家吃饭，都是在单位食堂吃的，...(展开)

黄桃的另类吃法，和排骨一起烤，酸甜开胃，唇齿留香，好吃不腻转眼中秋就过了，太平洋上热闹得不行，台风们组团赶来，但是南方大部分地区依然无法摆脱高温天气的束缚。天气...(展开)