肾脏 ：
肾脏是排毒的重要器官，它过滤中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
最佳排毒时间：17～19 点
在这个时段，很多人都是开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活。而在此时，却是肾经最忙碌之时。为此，采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3 分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”。
排毒小贴士：
1.不要憋尿：尿液素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身。
2.充分饮水：水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。
3.多吃蔬果：黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
