曾经，只要提到“戏红人不红”的女演员，杨蓉的名字总会出现在名单中。
比起其他艺人，杨蓉的确像个娱乐圈的“异类”。
经常性“神隐”，偶尔接几部戏，只留下作品在荧幕上。
前不久，《大山的女儿》播出完结后，她又“消失”了。
不少人好奇，杨蓉不被外界所扰，随性而活的底气，究竟是什么？
当最不火的演员，过最随性的生活
杨蓉的起点并不低。
15岁就凭借电影《鸦片战争》进入演艺圈。
出道20余年，参演过不下60部影视作品。
可是杨蓉，依旧“不火”。
虽然错过几次爆红的机会，但是杨蓉一点都不着急。
2004年，《玉观音》剧组原本想让云南出身的杨蓉来饰演女主角。
谁知她不愿远去北京，最终角色被孙俪替代，孙俪因此一战成名，拿下金鹰奖最佳人气奖。
粉丝纷纷为她感到惋惜，然而杨蓉对此却表现得云淡风轻，轻飘飘说了句“错过了，就是错过了”，便不再纠结。
2017年，一场震惊全国的“虐童案”发生，许多公众人物对此闭口不谈。
但是杨蓉却自揭伤疤，坦诚童年被猥亵的经历，替被虐儿童发声。
面对外界的质疑，她说：“当所有人都避而不谈的话，对黑暗里的人其实是一种纵容。”
她不是以女明星的身份发声，而是从一名普通女性的角度，在曝光这些黑暗。
发完声，让这件事得到更多关注，她便在心中将此放下，没有利用这次机会，给自己炒作。
许多媒体都想第一时间采访她，都被她拒绝了。
杨蓉通过经纪人表示：“想说的都在微博里说过了，谢谢大家关心。”
作为杨蓉多年好友，于正想过拉她一把，将她签在自己公司。
在筹拍《凤囚凰》的时候，他原本钦定杨蓉作为女主角。
临开机，杨蓉却被质疑人气不够，惨遭换角。
娱乐圈多少演员因为这些事，老死不相往来，将彼此视为仇人。
面对媒体的挑破离间，她并没有在这件事上拧巴，只是淡淡回应：“两个认识快二十年的朋友，是没什么事情不能解决的。”
公司建议杨蓉，多分享自己的生活，让更多人认识她。
她一口回绝：“虽然我是艺人，但是具体到每天吃什么、做什么都分享出来，那就不必了吧。”
她当然知道，分享隐私可以增加人气，得到更多机会。
但是她不愿为了所谓的人气，抛弃自己的原则，按照别人设想而活。
杨蓉曾在采访中坦言：“希望大家把我当成演员，而不是明星。”
无论外界如何评价她，她一路走来都认准这条准则，坚定自己的态度活着。
林清玄曾说：“一尘不染不是没有尘埃，而是尘埃任它飞扬，我自做我的阳光。”
杨蓉便是如此。
无论是谁质疑她的“佛系”，她的“不红”也好，她都能赋予自己信心，让自己在理想和现实的矛盾中，开辟出一条属于她的道路来。
哪怕外界不认可，她依旧我行我素，明确自己想要什么，更知道自己该怎么做。
所谓佛系，不过是她在按照内心，自洽地活。
不必他人理解，用自洽充盈人生
作家余华曾说：“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”
生活中的许多劫难，其实源于我们过于在意他人的看法，学会自洽，便能跟这些劫难和解，找到出路。
如果说杨蓉的自洽，是在回应外界的质疑，让自己保持初心而活。
那么下面这位演员的自洽，则是在解决生活的劫难。
就在前段时间，汤唯凭借电影《分手的决心》，在韩国获得第43届青龙奖最佳女演员。
这也是该奖项首位非韩国籍影后。
这几年，汤唯已然成为韩国的国民女神。
影帝刘亚仁在颁奖时说，能够叫出汤唯这个名字，是他的荣幸。
当年，一部《色戒》成就了演员汤唯，却也毁掉汤唯的人生。
业内封杀汤唯，导致她无戏可拍。
当时的男友，因为这些纷争，选择跟她分手。
但是在汤唯身上，我们完全看不到她人生跌入谷底的苦。
父亲从小教她一句话：“任何时候都不要急躁，不要易怒，反应迟钝一点没什么不好。”
无戏可拍时，她没有留恋过往荣光，说走就走，选择到国外留学，深造自己。
因为父母的影响，汤唯的性格一直都是淡然如风。
2014年，她宣布嫁给导演金泰勇，外人皆不看好这段婚姻，甚至用“下嫁”来形容。
金泰勇只是一个小导演，还比汤唯大10岁，有过一段婚姻。
人人都说，她值得更好的男人。
但是汤唯却认定，金泰勇就是最契合她灵魂的人。
她说：“泰勇对我而言，亦师亦友，亦是兄长，也是爱人。”
婚后，金泰勇在乡下买了一块地，带着汤唯隐居在乡下。
她像普通人一样，素面朝天，下地种田，除了宣传新片，鲜少露面。
她非常享受这种随心所欲的生活，有合适的剧本就出来拍戏。
没有心仪的剧本，就隐居乡下，陪伴在老公跟女儿身边。
有人说，她太没野心。
但是，这就是汤唯心之所向的生活，不用别人理解，不用在意别人的看法。
就像李诞所说：“只有自洽的活法，没有正当的活法。”
无论杨蓉也好，汤唯也好，她们的“佛系”不是对生活妥协。
而是在梦想与现实中，学会了自洽，与人生和解，遵从内心而活。
在平凡人生中，学会自洽
之前接触过一位喜欢跟自己较劲，跟生活较劲的来访者。
她对自己的生活处处都感到不满意，总觉得生活过得非常不如意。
我问：“不满意自己什么地方？”
她说：“全部。”
对于自己，她全都不满意。
这位来访者曾这样形容自己：“我的整个人生都是卑劣的。”
她总是过于敏感，别人一个眼神一句话，都能让她陷入自我怀疑。
她总觉得现在的生活不如意，常常后悔自己的选择，想不明白自己想要什么样的生活。
她总不满意自己的性格，因为她喜欢看书不喜欢出门，经常被身边的人说她无趣。
《道德经》里有一句话：“知人者智，自知者明。”
但是这位来访者认知里的自己，是糟糕的，挫败的。
可是事实真的如此吗？
哈佛心理导师加藤谛三曾经说过：“越是对自己很执着的人，越是没有自我。”
来访者本身绝对没有她所想的那么糟糕。
而之所以有这种错觉，是因为她总是用最严苛的标准看待自己，导致内耗，无法学会自洽。
自洽，其实就是不自我纠结，明确心中所想，不让外界因素干扰自己，按照自己的节奏生活。
那么，我们要如何在平凡生活中，学会自洽调整自己呢？
首先，我们可以活得“迟钝”一点：
渡边淳一曾提过“钝感力”这个词。
钝感力，也就是掌握迟钝的力量。
为难这位来访者的最大因素，其实正是那个过度敏感的自己。
以前她无法接受自己身上哪怕微不足道的瑕疵，总会过度反应。
现在，她学会凡事都迟钝一点，不再什么都往心里去。
就像渡边淳一所说：“顿感就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。”
如今，她已不会过度敏感，让自己陷入内耗当中。
哪怕听到别人不好的评价，她也能在心底打趣自己，一笑置之。
其次，我们要明确心中所想：
在不了解自己的情况下做出的任何选择，都会成为我们心底的一根刺，让我们悔恨不已。
总会觉得：“要是当初我不选这条路就好了。”
如果你还不知道自己想要怎样的生活，那么不妨先试着给生活做做减法。
聆听内心的声音，从生活中，勇敢地剔除那些你不想要的选择。
利用这种人生排除法，来明确心中所想，真正地去了解你自己，最终做出自己想要的选择。
即使不被看见，没人关注，你也能自得其乐，悠然向前。
最后，别让别人影响到你：
在提到自己因为比较宅而被人说无趣时，我问来访者：“那你觉得读书是一件无趣的事吗？”
她不假思索，立即回答“不是”。
那一刻她才意识到，无趣的，其实并不是她。
与其从别人口中定义自己，不如随心而行，让自己成就自己。
当你过于在意别人的目光，就会变成别人目光下的奴隶，行动会陷入他人的支配之中。
把别人的看法从你的生活中踢出去，不用刻意追求外界规定的美好人生。
心理学家西伯里说：“所谓的活得好，其实是接受原本的人生、接受原本的自己、接受原本的结果，抓住机遇做自己力所能及的事，并满足其结果。”
随遇而安，接受看似意外却又自洽的安排。
愿你能够掌握自洽的力量，活出独属于你的平凡人生。
策划 | Kiwi
编辑 | Kiwi
