祝您健康
近来发现脾湿的博友很多，我都一一告诉吃红豆米饭，加喝健脾茶。反馈效果很好，今天又来一位咨询脾湿便溏的博友，我想干脆发博文让脾湿便溏的博友受益。
下面说一下红豆米饭的做法：
1、红豆和大米比例为1：3。
2、先把红豆煮到裂口，再把大米(泡半小时）放到锅里，水量和做大米饭一样。
健脾茶：白术15、茯苓10、陈皮5.代茶饮，每天一副。
注意事项：
1、脾虚、大便不成形的朋友不要喝茶。
2、不要吃薏米，薏米虽然利湿，但属寒性，本来就脾阳虚，再吃寒凉之品，如雪上加霜。
3、吃水果、蔬菜尽量吃温性的。
