今天要讲的这个方子，它有一个很好听的名字，还少丹。大家可能没怎么听说过，比较陌生，但它的确是个好方子。
从名字上来看，还，有返回的意思；少，年轻的意思，加在一起就是说能让人回到青春年少的状态。
青春永驻当然不可能，但是它可以干嘛，可以补脾肾。
《医方集解》就说了：“还少丹，阴阳平补。脾肾二本有伤，未老而先衰；二本既固，则老可返少矣。”
肾是先天之本，脾是后天之本，先天后天都病了，等于说身体城墙垮了一半儿。那么，反过来，把脾肾都照顾到了，脾肾好了，自然精力充沛，容光焕发，它是这么一个意思。
来看一下药物组成：
熟地黄40克、山药（炒）30克、山萸肉30克、巴戟天20克、牛膝20克、五味子20克、茯苓30克、楮实子20克、枸杞子20克、小茴香（盐制）20克、肉苁蓉20克、杜仲（盐制）20克、远志（甘草灸）20克、石菖蒲20克、大枣30克。
把这些药材打成粉末，用蜂蜜调和成丸子，每丸大约重9克，每天服用2丸，上午一丸，下午一丸，或者直接买中成药——还少丹。
此方出自宋代的《杨氏家藏方》。
粗略一看，药味还是很多的，简单的分一下组。
第一组，熟地、山药，主要作用，补阴。
这两种植物有一个共同的特点，就是它们的根可以一直往下钻，钻到很深的地方，把周围的精华都吸收过来，为自己所用。植物的生长环境往往也成就了它们的物性，长在枝头的，像桂枝，每天沐浴着阳光，吸收到的阳气就很足，它就擅长补阳。长在地下的，像山药，一挖出来，有的甚至有一米多长，它就擅长滋阴。熟地补肾阴，山药补肾阴的同时，还能补脾阴、肺阴，但主要是补脾阴。
第二组，五味子。五味子味酸，酸主收，有收敛、收涩的特性，五味子一去，等于是结了一张大大的网，把补进去的阴液一滴不漏的收起来。
第三组，巴戟天、小茴香，主要是补阳。
虽说是补阳，但并没有用附子啊、肉桂啊这些大热的药物，而是用了巴戟天和小茴香，它们两个都是温性的。对此，清代名医陈修园是这么说的：“姜、附、椒、桂，热药也。热药如夏日可畏。此方诸品，固肾补脾，温热也。温药如冬日可爱，故时医每奉为枕秘。”
人到了一定年纪以后，阳气会逐渐衰败，但同时阴血也会亏虚，阴虚了，火就旺，所以要补，要温和的补，大热的药物吃到后面可能会受不了。陈修园把热药和温药分别比作“夏日”和“冬日”，大家看，夏天的太阳是毒辣的，让人避而远之。而冬天的太阳却是温暖的，晒一晒，很舒服。这么解释，大家是不是更容易理解？
第四组，肉苁蓉、枸杞子、山茱萸。阴阳双补，既能补阴，又能补阳，走的是中庸之道。
第五组，牛膝、楮实子、杜仲，强筋骨，用来解决中老年人腰膝酸软、疼痛的问题。说到腰腿痛，有些是虚性的，就是肾中精气消耗的太厉害了，以疼痛的方式提醒你，该补补了。要用到牛膝、楮实子、杜仲。身体有了漏洞，外界的风寒湿邪就容易趁虚而入，所以还有一些疼痛是实性的，实性的要再加一些祛风除湿的药物。
第五组，茯苓、远志、石菖蒲，交通心肾。
心和肾，一个在上头，一个在下头，像牛郎织女，但不能像牛郎织女一样遥遥相望，那是不行的，是要出问题的。心和肾一定要有交集，心火要往下走，去温煦肾水，肾水要往上走，去制约心火，如此，形成一个完整的回路，中医就叫心肾相交。
心肾不交会怎么样？容易记忆力减退，睡眠不踏实。这也是中老年人普遍遇到的问题。那么，反过来，心肾相交了，人就不容易忘事，睡眠也会变好。
这就是还少丹，我们可以把它看作是一个滋补的方子，而且呢非常平和，适合大多数身体虚弱的人，尤其是中老年人。
那么，它可以调理哪些病症呢？
先来看看原文是怎么说的：“大补本气虚损及脾胃怯弱，心忪恍惚，精神昏聩，气血凝滞，饮食无味，肌瘦体倦，目暗耳聋。”
对脾肾虚损导致的精神不振、腰膝酸痛、耳鸣目眩、形体消瘦、健忘怔忡、食欲减退、夜尿频多、牙根酸痛等都能起到调理改善作用。
