今天送孩子去上课，遇到同学家长，两人就一起聊天来了。同学家长说，这几天真的是太热了，太阳火辣辣地照射在大地上，而地面上的温度高达40度，敲一个鸡蛋，很快就会被煎熟，更何况是人。同学家长每天都要往返家里跟学校4趟，因为他中午还把孩子接回家吃饭，然后在家午睡，下午再送去学校。端午后的天气更是热，热气热风，水泥路上的热，是从下往上面散发散发出来的热，真正的“毒五月”来了。
马上就要进入伏天了，天气更热。他们说今年的夏天是最热的时候，一年比一年还热。而三伏天是一年中最热的时候，天气热，温度高，而我们的身体里面的毛孔都是往外张开，这个时候也是一个养生的好季节，好好利用三伏天养生，达到冬病夏治，这个时候我们在平时更要注意。老人说“伏天5不做，一年病不沾”？为什么这么说呢？因为在伏天的时候，有些事情我们不去做，能让我们健康安稳过夏天。但是具体有哪5样呢？尊重老一辈留下来的传统，调理身体，身体更健康。
5不做具体指什么？
（1）不做：忌吃太多冷饮
进入伏天，天气非常的热，很多姐妹都会点一杯下午茶。而下午茶肯定都是冰饮，因为这个时候只有冰饮会让我们精神抖擞。但是进入伏天，高温天气，肠胃也比较弱，如果这时候吃一些冰饮，或者吃冰镇西瓜，会刺激肠胃，也会有湿热气体进入身体里面，到了寒冬就容易出现手脚冰冷，身体不舒适等情况。
（2）不做：忌空调对着吹
夏季天热，在外面走路；一会儿就是满身大汗，一回到家或者是到办公室，我们都喜欢站在空调的下面直接对着我们的身体吹，这样确实是让我们一时凉爽舒服了。但是天热，毛孔都是处于张开的状态，冷风也会直接进入身体里面，造成身体内的湿气重，严重的话还会引起酸疼。
（3）不做：忌暴露
炎热的夏天，多穿一件衣服都是累赘，很多男性朋友都干脆光着膀子，这样有一定的散热。而很多女生在夏季的时候最喜欢就是穿裙子，飘逸的裙子不仅好看，而且凉爽。但是穿的裙子比较短，寒气也容易进入身体中。在《养生随笔》中记载：“夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸背。这就是说，虽然夏季天热，但是我们也要适当地盖一下肩膀胸背，还有肚子，以免进入冷气，造成肠胃不适，身体酸疼等问题。
（4）不做：忌运动后冲凉
天热，稍微动，身体就会流很多汗，很多人都喜欢运动后就去冲凉，冰冷的水打在身体上，确实会给我们带来快感，但是运动后，毛孔张开，冲凉的话，容易进入湿气，经常这样做，身体内聚集很多的湿气，腰酸疼，或者发硬发麻等。
（5）不做：忌大口喝水
天热，身体出汗多，很多人一到家里就直接拿起水壶，咕噜噜地灌水，这种情况下，容易被呛到。而且大口急喝水，水分会加速稀释血液而增加心脏的负担，容易造成不必要的问题。
伏天马上就要到来，我们平时的饮食跟一些生活习惯要注意调整一下，养好身体，身体健康，我们才能健康入伏，到了寒冬也不用怕冷，有个好身体。
