网友经历:
我的童年不幸福,父亲很严厉,甚至到了偏执的地步,一直控制着我。到现在我30多岁了,依旧摆脱不了他的阴影。关于他的一切信息或言行,都让我痛苦难受,每天都觉得精神在受折磨,导致我在别的事情上也无法专注。更难受的是在辅导孩子学习的过程中,总是把情绪发泄到孩子身上,导致孩子变得胆小,没有担当,不敢承担责任。我知道这样做不对,也会后悔,可是控制不住怎么办?
勿染说:
孩子的存在,是让你去爱的,不是让你去控制的。
你自己的童年不幸,就更应该体谅到孩子的心理。
你承受过的痛苦,不应该让你的孩子再承受。
情绪不是硬控制的,先要找到你发泄情绪的根源。
比如你对孩子的学习不满,是因为什么?
他成绩不好,会影响到什么?
你希望他成绩好是为什么?
如果你是为了他好、那么他现在快乐地成长就是最好的。
如果你是为了他成绩好你有面子,那是你自己的问题,不是孩子的问题。
允许孩子成绩好或不好,辅导作用尽心就行,孩子有孩子的人生,未必是成绩好他将来才过得好。
人生有多种生活形式和模式,不要强行要求孩子如你所愿地“优秀”。
如果他健康,快乐,平安,阳光,善良,其实就是你们的福气。
再说你控制不住的情绪,控制不住是正常的,因为越想控制越想爆发。
所以你要做的不是控制情绪,而是看见你的情绪。
当你要发火时,“看见”自己发火生气了。
看见了,你就会像旁观者一样,看着那团火在那跳跃,不作评判地观照它,它渐渐就会熄灭下来。
能做到的前提,也许是你要先把你的杂念妄念去除一些。
比如孩子的这个行为会造成什么后果?
这个后果会影响到什么?
你朝他发火又能有什么好的作用?
多问自己一些问题,就能看见自己为什么有情绪。
最关键的还是要让自己心生慈悲,这个慈悲,会让心里充满爱,也可以把孩子当成小时候的自己,用爱去安抚他,去滋养他,去抚慰他曾经受过的委屈。
当你内心温润地面对孩子,也许就能跟内心那个小时候的自己和解。
从而接受自己有个那样的父亲、从而时时清醒认识到自己不能成为那样的父亲。
总之,无条件去爱,去接纳,才能让心平静下来。
————————
我是勿染,有幸与你遇见。