这两天，我的朋友圈被一则《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频刷屏了。
我也看了这个视频，心中颇多感触，有几点感悟想和你分享。
别把别人的苦，当成自己的药
网友“衣戈猜想”发布的这则视频讲述了这样一个故事：
二舅是个很有天赋的人，小时候经常考全校第一。然而一次高烧时，隔壁村的医生给他打了四针，从此他落下了终身残疾。
在消沉了两年后，二舅走了出来，用三天的时间学会了做木工，去生产队给人做板凳，靠手艺养活自己了。
后来又通过自己的摸索，学会了修理更多东西，他顾起了全村的维修工作，不会修的只有智能手机、汽车和电脑。
他乐观、坚毅，很爱自己的家人。
他为两个妹妹打造了奢华的家具作嫁妆，掏光了半辈子积蓄给收养的孩子买房子，用66岁的身体悉心照顾88岁生活不能自理的老母亲……
尽管生活多艰难，但二舅很酷，打好了一把烂牌，活成了村里什么都会、什么都帮的“能人”，也成为了村里第二快乐的人。
这个视频很短，只有11分钟，却浓缩了二舅66年的人生。
很多人看后，都说这是视频版《活着》，从二舅身上感受到了极其温暖、踏实的力量。
我自己对于二舅这个视频，最大的感受有三个：
第一个，二舅可爱，可敬。
视频中的二舅，命运多舛，但是他没有怨天尤人、没有向命运屈服，他用一技之长养活自己，顾好了家庭，甚至顾住了整个村子。村民们都离不开他。
这样的二舅是可爱的，更是可敬的。
第二个，苦难不值得歌颂，真正值得歌颂的是，在苦难中仍旧昂扬向上的人。
常有些人喜欢歌颂苦难，感谢苦难，事实上，苦难就是苦难，没有任何被赞颂的价值，真正应该思考的是，如何避开苦难，去减少苦难。
在这个视频中，也绝不是苦难成就了二舅，而是他挫败了苦难，他用一手绝活撑持家庭，也撑起生命尊严。
第三个，二舅不是“药”，你自己才是“药”。
很多人说看了二舅的视频，治愈了自己的精神内耗。用别人遭遇的困难，来鼓舞自己，这实际上是 把别人的苦，当成自己的药 。
但是，二舅不是任何一个人的“药”，它勉强算是一个自我鼓励的强心针，问题还在那里，你逃不开，也躲不掉。
真正能治愈内耗的，是你自己
二舅不是“药”，“二舅精神”治愈不了你的精神内耗，真正能治愈你的，只有你自己。
那，如何治愈精神内耗呢？以下两剂药方，帮助你收获身心自在。
1、提升心性，在艰难困苦中磨练自己
《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说： “没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
很多时候，你不是被困难打倒的，而是被自己的脆弱的心性打倒的。
每个人在人生中总是会遇到各种苦难和挫折，总会有自己人生中的至暗时刻。
关键在于，你要如何面对，是稍不如意，就沮丧失望，陷入无尽的焦虑、内耗中去，还是坦然正视自己，迎难而上？
王阳明说： 艰难困苦，正是对人心性的最好磨砺。
人生就是接受一次又一次挑战，迎来一次又一次蜕变。所以，不要萦怀于一时的得失，不要畏惧困难，要把困难当成是成长的机会。
记住这句话： 借假修真，借事修人。
你现在遇到挫折、困难总会被克服，都是假的，真的是你从困难中收获了什么，成长了什么。
你也要知道，所有你现在经历的事情，都是为了修炼你自己。
2、行动，是治愈内耗最好的解药
《反内耗》一书中有这么一段话： “知道……却做不到……的纠结背后，是无止境的自我战斗。”
天下之事，总是困于想，而破于行。
自我内耗让你一直在原地打转，会极大地消耗你宝贵的时间资源和注意力资源，更有可能让你失去一些宝贵的机会。
举个例子：你是一个创业者，你看见了一个商机，但是你却不知道要不要做，能不能做，你害怕会失败，想做又犹豫不决。
结果，就在这不断地纠结中白白错失了商机，然后你又感觉懊悔无比，陷入自责和遗憾的情绪中，导致手头上的事情也做不好。
纠结无法创造价值，也带不来任何结果。
想，都是问题；做，才是答案。
行动，才是治愈内耗最好的解药。
每个人的时间精力都有限的，与其在内耗中浪费时间，不如立即行动，去改变，去寻找出路和转机。
就像二舅在笔记本中摘抄的那句话那样： 下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。
当你用尽全力向前奔跑，前行路上，答案自然会随着时间慢慢呈现。
诗人莱昂纳德·科恩曾在《颂歌》中写道： 万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。无论命运多么晦暗，无论人生多么坎坷，都请你带着希望之光，勇敢前行。
