本法属藏密大圆满心髓加行法，即彻却与脱嘻基础功，十分方便殊胜，行者依法修持，无需灌顶加持，即可得到强身健体、增智开慧的效果。
修法时，采用七支坐法(跌坐)或六灶坐法。最好采用六灶坐法，即两腿曲膝，右腿在前，左腿在后，交立胸前，两臂抱住两膝，两手互抓两臂，右臂在外，左臂在内，保持脊柱直立，身体和意识放松(图1)。观想自身虚空，身正中现左、中、右三脉，笔直中空；中脉上达头顶，下抵脐下‘四横指处；左右二脉与中脉平行，上端向前弯曲达两鼻孔，下端在脐下四横指处与中脉汇合。观想脐下三脉汇合处有一红色明点，头上中脉顶端有一白色明点(图2)。吸气时，观想气通过左右两鼻孔分别进入左右二脉；呼气时观想左右二脉中的气从三脉汇合处徐徐进入中脉，同时吹动此处的红色明点炽燃。如此反复，红色明点燃起的火焰沿中脉依次达于脐轮、心轮、喉轮、顶轮，遍满全身。此时，行者应在这智慧火焰的暖相中安住，继续观想顶上的白色明点在脐下红色明点燃起的火焰中慢慢熔化成白色菩提甘露向下滴落，依次遍满顶轮、喉轮、心轮、脐轮。在降菩提甘露的过程中，行者的脉络、明点受到滋润，心识逐渐开悟。
