2022-01-14 17:32
#大脑#
大脑细胞工作的时候，会大量消耗能量，这时候就会产生一种细胞代谢的副产品，叫做“腺苷”。长时间高强度工作，导致腺苷大量堆积，人会觉得深度疲惫、情绪烦躁，不能再集中精神。而定时休息，等于是在腺苷浓度还不是很高的时候，就及时清理，让大脑始终保持一个清醒的状态。也就是说，最好的工作方式，不是“一次性冲锋”，而是“脉冲式攻击”“小步快跑、少量多次”。
咖啡因提神的原理，不是降低腺苷浓度，而是阻止身体感受到腺苷，等于是骗过了大脑，让它接收不到腺苷的信号，觉得好像不困。但其实，这时候腺苷仍然在身体里堆积，等咖啡因的效力一过，人往往会感觉更困。 举报 评论 3
