今天想跟大家聊一聊尿频、尿多的话题。
最近天气冷了，好多朋友比原来小便多了，其实这个是正常的。天气冷了，排汗少了，水液少了一个排出的通道，怎么办？自然是通过其他通道来排，所以尿量增多了。
怎么样算不正常的尿频呢？其实没有一个特别具体的标准，规定每人每天应该尿多少次，尿多少量。喝得多，尿得多，喝得少，尿得就少。每个人情况不同，正常范围内出入平衡就好。
要说尿频，就要横向对比自己的情况来，比平时小便次数明显增多，就是尿频了。或者说原来晚上不尿，忽然开始有起夜的习惯，这也要引起注意了。
还有些朋友一看到有小便问题，首先就想到肾虚。一说肾虚很多人就害怕了，尤其是男人。觉得自己老了虚了，各种方面不行了，然后就开始盲目的补。没找到调理方向就补，肾气丸地黄丸吃了一大把，病情没什么起色，甚至会打乱自己原有的平衡。
养生，无需草木皆兵。今天正好借这个机会，跟大家聊聊尿频的原因，希望大家可以有的放矢，分析自己的问题，从而调理好身体的平衡。
首先我想说，尿频、尿急、尿多不仅仅是因为肾虚，这种说法太片面了。尿的问题，往大了说叫水液问题，主要还是跟“气”有关系。
我们都知道，人体的组成主要是水。可以这么理解，我们的身体就像一个装满水的大袋子。正常情况下，这个袋子里的水液是出入平衡的，有进水量，有排水量，都是常量。正是因为“气”的运化作用，我们的身体状态达到出入平衡、阴阳相合。
气还有一个关键作用，叫固摄。固摄什么？固摄脏腑，让它不至于下垂。固摄二便，让它不至于失禁。固摄水液，让它正常进出。因此，一个正常的人，可以控制好大小便，兜得住自己的这个身体。气出问题了，水液的平衡也就会出问题。
尿频，就是因为气虚，导致固摄失常。气虚，又分为脾气虚和肾气虚。怎么理解呢？脾气虚，代谢运化全身水液的功能失常，水液没法正常气化，一股脑来到了膀胱，所以尿量增多。肾气虚，肾与膀胱相表里，膀胱失约，也会频繁上厕所小便。
所以，引起尿频的不仅仅与肾有关，还与脾有关。希望朋友们遇到尿频的问题别着急，分型辨证论治，事半功倍。
接下来，我来分享几个不同病因的治疗方法。
第一种：脾气虚型的尿频。这种类型的朋友常常表现出乏力，少气懒言，小腹坠胀，容易腹泻等情况。这种情况下，治疗思路主要是健脾养胃，补益中焦之气：可以服用补中益气丸、附子理中丸等，日常也可以用健脾粉来保养。这几种都有成品，成分就不赘述了。
第二种：肾气虚型的尿频。夜尿频多是这种类型的专利，除此之外还有四肢发冷，腰膝酸软，舌苔淡白，耳鸣的情况。很多老年人夜里爱起夜，都是因为肾气虚。这种情况下，治疗思路就是补肾固精，补益下焦之气。
针对肾气虚导致的尿频，有一个非常好的古代名方：缩泉丸。组成：乌药9克，益智仁9克，山药6克。水煎服即可，也有成品中成药。益智仁能补肾阳，还能固涩精气；乌药辛温，去下焦寒气；山药则健脾补肾，三者配合起来，能温肾散寒，补肾气，固肾精。
别看它配方只有三味药，但是能治疗下焦虚寒引起的多种问题，比如说尿频、尿崩、遗尿、尿失禁、带下、五更泻、遗精、前列腺炎等等。
肾气虚的朋友，还可以服用赤脚老师开发的元气膏。这个方子不仅补下焦元气，其实只要是肝虚、脾虚、肾虚以虚证为主的问题，喝元气膏都可以改善的。
具体可以参考这篇：
另外，不想用药的朋友，还可以用艾灸的方法来解决。穴位：肾俞穴、关元穴、命门穴。这几个穴位都有提振元气，调节阳气的作用，效果很好。
