大家好，我是傻姐，水是生命之源，人们每天的生活都离不开水，安全、卫生的饮用水是维持我们人体健康的重要保障，甚至水被大家公认为万能的“良药”，生病发烧人有提醒您要多喝水，减肥排毒期有人告诉你要多喝水，女生经期肚子疼还是会被提醒多喝水，喝水不仅好处很多，也是最廉价的一种健康养生的方法了。其实喝水也是有讲究的，有一种水就不能喝，喝多了会致癌。
之前在网上闹得沸沸扬扬的说千滚水和隔夜水内含有亚硝酸盐喝多了会致癌，小编也曾经误以为真。据了解生活饮用水中亚硝酸盐的含量为：≤ 1mg/L是国家的规定标准，也就是说在这个范围内都是正常对人体没有危害的，用反复烧开二十次的水做实验，实验结果表明这样的水中含有的亚硝酸盐含量仅仅是：0.038 mg/L，所以千滚水会致癌这样的说法根本不成立。
而隔夜水根本也没有致癌的风险，把水烧开后只要存放得当，隔天也是可以喝的，隔夜水里的亚硝酸盐含量很低根本达不到致癌的风险，虽然致癌很可怕，但是水中没有没有热量没有致癌的条件，隔夜水怎么就变成致癌水了呢？人们喝水能从白天喝到晚上，怎么就不能从晚上喝到白天了？所以网上有些不实的言论还是不可轻信的，有点太双标了。
而真正饮用后能致癌的水是超过65度的开水，大家可能看到后觉得很不可思议，因为在大家的观念中喝热水对身体是有好处的，今天小编就给大家讲讲为什么喝超过65度的开水会致癌，这可不是传出的谣言，国际癌症研究机构将超过65℃的热饮归为2A类致癌物，所以说它还是有一定致癌风险的。
研究人员曾经用小白鼠做实验，让小白鼠经常喝65度以上的热水，结果小白鼠的食道和喉咙都被烫伤，如果经常喝65度的热水，喉咙和食道黏膜反复被烫伤，导致慢性炎症的发生，慢慢积累容易诱发食道癌的风险。所以还是建议大家平时喝40度左右的温开水是最好的，而且每天喝适量的温水，还可以提高我们身体的新陈代谢，提高身体免疫力。喝水好处很多，关于喝水专家还给出了三个建议。
1、喝水的方式，喝水时千万不要大口吞咽，不要喝的太急了，不仅容易呛到，还会增加心脏负担，造成肠胃不适。2、别等感觉到口渴了才喝水，因为当身体收到口渴的信号已经说明体内严重缺水了，缺水已经对人体带来危害，不是有这样一句话，每天八杯水，四季不求医，虽然说的有点夸张，但是足以体现每天喝够足量的水对身体的好处。3、睡前不要喝太多水，睡前喝太多水会起夜上厕所，影响夜间休息，关键第二天起床还会造成水肿。以上就是今天小编分享的全部内容，如果您有什么不同的看法，欢迎在下方留言，感谢您的阅读与转发，我们明天见。
