乳腺增生是一种较为常见的乳腺疾病，较多的女性在做完乳腺检查后，会发现体检报告单上面郝然显示双乳小叶增生或双侧乳腺增生的字样，瞬间花容失色，对此非常紧张，觉得乳腺增生就是乳腺癌的前兆，生怕下一步乳腺癌就要降临在自己头上了。其实呢，不用过于慌张，有乳腺增生并不一定是要得乳腺癌了。
乳腺增生是怎么一回事呢？
乳腺增生这个问题在女性的体检结果里面是会比较常见到的，它是乳腺组织的增生和退行性变，往往是与女性的内分泌功能紊乱有关。当今职业女性中，50%-70%都有着不同程度的乳腺增生，常常表现为乳房疼痛或是在乳房部位摸到结节肿块，在月经期前，这种感觉会更加明显一些。
情况轻微的乳腺增生，医生一般都会建议不用过于担心，按时体检，观察乳腺增生的形态，不出现明显的增大或是变异都是没有问题的。出现乳腺增生不要惊慌，保持好心态，健康生活是重点。
乳腺增生是乳腺癌的前兆吗？别慌，这可不一定
有不少的女性当知道自己的乳房出现了乳腺增生问题的时候，乳房里面出现了小疙瘩，不自觉的也会在自己的心里留下疙瘩，给自己增加不少的心理压力，害怕乳腺增生的情况会加重，或是演变成乳腺癌。
其实，大部分的乳腺增生患者在到了绝经之后，乳腺增生的问题就会不治而愈，只有极为少数的不典型乳腺增生才会转变为乳腺癌，发生的概率也是非常低的，因此要注意及时调整心态，保持心情舒畅，易怒易惆怅是不可取的。
出现乳腺增生后要注意什么呢？
1. 要保持着一个良好的生活习惯，调整作息时间，规律作息，劳逸结合。
2. 保持良好乐观的心态，少动怒，保持情绪稳定，不要给自己过大的心理压力。
3. 在饮食方面要少吃油腻以及高热量的食物，多吃一些蔬菜和水果以及粗粮，维持好的饮食习惯。
4. 建议多运动，保证足够的运动量，提高自身的免疫力，强壮体魄。
5. 平时多留意观察乳房的形态，按时到医院进行检查，如若发现有任何异常，及时联系医生进行诊治。
以上是关于乳腺增生的一些简单介绍，看完上面的内容相信你对于乳腺增生又有了进一步的了解，当出现了乳腺增生问题的时候不用过于担心乳腺癌会出现，彻底检查，保持好的心态和生活习惯才是关键。
