随着现在各种各样疾病的发病率在不断增长，每个人都会觉得特别的慌张和担心，就怕哪一天会患上某种疾病。因此，也有很多人已经步入了健康养生的行列。说到健康养生或许有很多人第一个想到的就是中药，通过中药来调理自身的免疫力和抵抗力。
《本草纲目新编》记载：“三七根，止血之神药也。无论上、中、下之血，凡有外越者，一味独用亦效，加入于补气补血药中则更神。盖此药得补而无沸腾之患，补红得此而有安静之休也”。
“三七近时始出，南人军中 ，用为金疮要药，云有奇功”、“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者”。
说到养生，最长寿的国家，非日本莫属，据统计，日本的平均寿命位居全球第一，男性平均年龄为81.1岁，女性则为87.1岁，大多数人将他们长寿的原因归结于他们的饮食习习惯。
确实从电视上我们就可以看到日本人每餐吃的特别少，而且爱吃海鲜，可是你要走进他们的生活会发现他们在日常生活中少不了一种食材——三七。
三七粉
三七以根部入药，其性温，味辛，具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，三七主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。
三七粉是植物三七的的根茎制品，是由三七主根打成的粉，别名田七粉或者是金不换，性是温合的，味道会有些微苦，在进入肝、胃、大肠经，也有人们称北人参，南三七，人参算是补气的第一同样三七是补血的第一，长时间以来，三七都是一味很好的中药材。
一般会在有外伤时，医生都会建议食用些田七煲鸡，治疗伤的效果会很明显，三七的效果原来可以用止血、散瘀、定痛这六个字来概括。
长期喝“三七粉”的人，身体后来如何了？有什么益处？
1、 促进补血、造血
饮用三七粉泡水可以增强造血能力，促进骨髓红细胞的释放，改善血细胞活性，提升在血液中的水平。
通过对动物的研究表明，三七能够有效治疗出血性贫血问题，实验用到的动物主要是兔和大鼠，发现在使用三七后，血红细胞的浓度得到明显增强，有效的抑制了贫血影响。
三七粉内的三七皂苷成分，能够大幅度提高外周血白细胞水平，增强巨噬细胞的工作效率，促进淋巴细胞的功能性有效运转。
2、 提高自身记忆力
生活当中有些人由于疲劳的工作或大力脑力工作导致记忆力减弱的形式，大家可以通过三七粉来促进中枢神经，不仅能够改善记忆力衰弱现象还能够促进大脑的记忆力，提高自身的神经兴奋性。
3、帮助心脑血管保持强壮
人们常见的心脑血管疾病问题是因为在心脑血管中堆积了过多的有害毒素，或者是身体里的垃圾没办法排出体外，然而就会导致堆积在血管中引发的问题，心脑血管疾病的问题还可能会容易导致身体的心跳加快，或是血压升高等疾病发生。
长时间服用三七粉可以增加血液中的氧气含量，还能避免过多的垃圾和毒素，在血管内部产生累积，并且在心肌耗氧量的方面也会有所降低，还能在一定程度上帮助胆固醇的清除，能很好的预防心脑血管疾病的现象发生。
4、缓解疲劳
现在人们的生活压力非常大，每天都忙碌着工作，所以一天下来身心疲惫，大脑神经长期处于紧绷的状态下，会导致失眠多梦的问题。
通过服用三七粉可以帮助缓解疲劳，这是因为三七能够为身体补充亏空的气血，能够让工作和学习的效率更高。
5、抗衰老能力
对于女性朋友们来讲，衰老的到来也就是到达一定岁数之后，是我们必须要面对的。衰老就会使我们的脸上长出皱纹，以及色斑甚至女性朋友们都会进入到更年期绝经期长期喝三七粉泡的水有推迟衰老的功能，对我们的皮肤有很好的帮助作用。
6、抗癌防癌
近些年由于各方面的原因，导致患癌人数越来越多。
想要预防癌症，不妨喝一些三七粉泡水，三七粉中的三七皂苷具有抗癌防癌的效果，坚持饮用可以有效预防乳腺癌和宫颈癌，抑制癌细胞的分裂和生长，对于提高机体免疫力，抵御细菌和病毒的入侵是有帮助的。
7、降血压
经常喝些三七粉，能够帮助血压平稳，毕竟血压高会导致各种问题出现，会对身体不利，所以经常喝三七粉，能够帮助降血压，可以使身体更加的健康。
如果坚持用三七粉泡水，可以达到降血压的作用，使得血压达到平稳的状态，但是高血压患者在平时还是要按照医生的嘱咐合理用药。
三七粉哪些人不适合吃？
1、阴虚内热、上火的人群。 否则有可能导致上火,从而导致身体不舒服。另外,对于过敏体质的人,吃完三七粉后,可能会出现一些过敏的症状,比如皮肤瘙痒、红肿、肠胃不适等。
2、孕妇。 大家都知道三七粉具有活血化瘀的作用，孕期孕妇如果服用三七粉，就会导致孕妇腹部出现不适，严重时甚至会导致流产。
3、发烧、感冒的人。 由于三七粉的性温,比如风热感冒，患者会有发热、出汗、咽喉疼痛等症状，吃了之后，感冒症状会更加严重。与此同时，肝肾病变较重的病人，因机体代谢能力较差，服用三七粉还会加重肝肾负担。
4、经期女性。 三七粉有活血化瘀的作用，在经期女性吃三七粉会引起近期血量增多，或是月经时间延长等。
5、三七类药物人群。 服用三七粉可导致三七摄入量过多，加重身体负担，进而损害机体的功能。
6、孩童。 12岁以下的儿童由于身体还未发育，食用三七粉会影响儿童的身体发育。
