面色无光、身体早衰、牙齿松动、失眠健忘，那你一定要注意了，这些都是典型的肾精亏虚的症状。为什么会出现这些问题呢？
这些问题在中医上讲是因为肾不能给身体提供能量和养分所致，所以称之为肾精亏虚，中医上讲肾藏精，而精充九窍，养百骸，意思就是肾精就好比我们全身的能量一般，当五脏六腑需要这些能量时，肾精就会不断的给身体提供养分，如果肾精亏虚，这些能量就会流失，无法传送到身体各个脏腑，随着身体就会出现各种各样的病理状态，比如面色不好看，没有光泽，身体早衰、看着自己上去总是比同龄人老很多、牙口也不好、还总是失眠健忘等等。那这些问题应该怎么办呢？
今天就给大家分享一个方子，只需三味中药泡水喝，就可帮你补回来，这三味药材分别是黄精、枸杞子、菟丝子简简单单的三味药。
我们先来看看这黄精，味甘性平，入肺、脾、肾经，具有滋阴养肝、润肺生津、补肾益精的功效，由于黄精平和的药性，进入身体之后，能很快的有助于肾气的恢复，对于一些因肾精亏虚所致的头发早白、面色黯黄、疲倦乏力的人群有着不错的效果。
枸杞子大家都很熟悉，有句话叫“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，说的就是枸杞子，是一味补元气的良药，味甘，与黄精一样都属于平和的药材，入肝肾两经、具有补肾益精、强健筋骨、明目安神的功效，由于药性的缓和，在临床上可以起到明目、延缓衰老、保护肝脏、提高睡眠质量的疗效。
我们再来看看这菟丝子，菟丝子味甘，与上面两药相同，都属于平和的药材，入肝、肾、脾经，具有滋阴助阳、补血益精的功效，如果身体的精血充盈，肾气就不会虚弱，所以在最后加入菟丝子，可以把因肾气亏虚所流失的一些精气给补回来。
最后我们来做一个简单的总结，三药同用可起到阴阳双补、补气固精、延缓衰老的作用，对于一些头发早白、身体早衰、腰膝酸冷、失眠健忘的人群非常的适用。如果你身边有此类人群，可以收藏起来，找中医加以辨证。
