心态除了狠之外，还要保持心态愉悦，心情愉悦记忆力就能提升。关键在即使遭遇重大挫折仍旧常想一二，保持内心的愉悦是不容易的。
不断超越自己，知道这样做迟早会量变到质变，自己会发生本质的改变，从麻雀变成雄鹰，内心没有畏惧，这才叫做自信。
关键在坚持就能看到量变到质变，被自己感动的泪流满面的生命才是美丽的。
世人分析美国强大的原因是美国人自认为自己牛X，所以他就一直牛X着。
长期的体育锻炼是磨练意志磨练自信修炼恒心的最好方法，意志恒心毅力强大，考试做官发财不过是小菜一碟。
人有三个银行：身体银行、心灵银行、财富银行。锻炼身体就是在身体银行中储蓄，熬夜酗酒酗色酗烟就在在身体银行中透支；快乐开心愉悦觉悟就是在心灵银行中储蓄，贪嗔痴慢疑悔惧烦恼焦虑吝啬嫉妒不负责就是在心灵银行中透支坐牢；投资就是在财富银行中储蓄，消费就是在财富银行中透支。
每个人都是自己这个企业的CEO自己这个身心国家的主席总理，把自己变成什么样的人是强还是弱，我们自己是自己的总设计师。
坚持体育锻炼能消除内心的不良情绪，产生狠劲和自信毅力恒心能量大增产生巨大的吸引力魅力。
人生就是能量积累的过程，通过体育锻炼坚持读书等磨练意志毅力修炼恒心来一点一滴储蓄积累能量，能量积累到一定程度就会量变到质变，凡夫变圣人英雄。
真正的强者是能够控制住自己脾气的人，能控制住自己的心魔的人只有佛，所以老子说胜人者力，自胜者强，战胜自己心魔成佛才是最强大的人。
《西游记》中最强大的不是孙悟空而是如来佛，因为悟空虽有72般变化但是还执着一个空字，而无法跳出如来佛的手掌心。
从不与人争辩，因为争辩不能提高自己，无论别人批评还是表扬自己都无所谓，保持内心的平静静稳。
一个人能够把自己的身体从虚弱变强壮，把自己的心灵从烦恼变快乐，这世界上还有什么不能改变的？下一步把自己从贫穷变富有，然后把自己的经历总结写成书让更多的人觉悟，得到身体健康强壮，心灵快乐开心，走上财务自由之路。
辛雷学习法的核心是狠心，男人要对自己很一点，通过狠，把自己的潜能神力超能一点一滴的逼出来，一个人不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀。永远不知道自己有多少潜能神力超能，人生最遗憾的不是人死了钱没花了，而是亲手把自己的潜能神力超能埋葬。
辛雷学习法核心是自信，强大的信心产生强大的能量，自信自己是最棒的，最后就成为最棒的那个人。面对强大的压力，不是被压力压垮就是打败压力，选择权在我们自己手里！
自信自己牛X是种子，种子迟早会开花结果，坚持锻炼高强度学习是量质互变，人生就是两个数学公式E=MC2和Y23。
每日一得：男人要对自己很一点，逼自己一把才知道自己有多优秀；我是自己的ceo主席总理，设计成什么变成什么；战胜心魔才是最强大的人（我战胜了心魔，以前被他人误解急着争辩烦恼痛苦，现在知道可以选择心态平静）；改变身体改变心态殴什么不能改变的。
快乐的事：战胜心魔最快乐。
成就清单：面对误解心态平静的是好人，心中想要报复的是坏人小人，人好比是瓜，被捅一刀报以甜汁是好瓜，报以臭汁的是坏瓜，把自己变成好瓜有成就感。
