相信很多人都有过这样的感觉，就是随着自己的职位越来越高，能够理解自己的人越来越少，当自己职位晋升到一定阶段的时候甚至发现很难找到一个能够和自己感同身受的人，这种孤独的感觉再加上各方的压力，很容易让我们产生严重的不良情绪，最终影响到工作。
为此，下面总结了七个调整不良情绪的方法，特别适合身处高位的管理层，当自身心态出现问题时照着做，对赶走不良情绪很有效。
总的来说，不良情绪的出现都是有原因的，而我们要想处理好自己的不良情绪，首先要学会积极面对，要主动正视自己的不良情绪，要弄清楚产生不良情绪的原因，要学会从根本上去消除不良情绪，这样才能端正自己的心态，让自己时刻保持一个良好的状态，管理工作自然会更加游刃有余。
最后，虽然作为领导需要保持一定的威严，但是还是要学会和下属多沟通，多和下属做朋友，学会与他们相互释放压力，这样不仅能摆脱不良情绪的困扰，还能增进和下属之间的关系，让管理更轻松，更高效。
