有些朋友，入睡虽难但能睡着，最大的烦恼就是梦多，整夜整夜的做梦，睡的迷迷糊糊不知道是在梦里还是在现实中。 早上起来，头痛脑胀，跟没睡一样很累。尤其是总用脑的人、心事多的人、烦心事多的人容易这样。 像这种，属于心阴虚、虚热扰扰心。主要表现就是睡眠多梦、纷扰嘈杂、容易烦躁。 中医有个简单的药对，能够帮助解决这个多梦的问题。 很简单，取玄参、麦冬，各10克煮水代茶饮。 这个小药对叫“玄冬汤”，古籍《辨证录》的“虚烦门”中有记载。 专治心阴不足引起的虚烦，多梦。 患者一般还有心悸、五心烦热、午后潮热、盗汗、两颊发红的特点，舌红口干、脉数。 这个时候必须养心阴、清虚火。 玄参和麦冬搭配就很好。 其中。麦冬入心经，可以滋心阴、清心烦。 玄参，能滋阴清热，主要是滋补肾阴，进而滋补心阴。 两者搭配，标本兼治。 你不妨也试试。 但是提醒脾胃虚寒、寒湿内积还有外感风寒的朋友，最好不要用这个药对，因为两者的药性偏寒凉，可能伤到脾胃。 也不要久用，避免耗上正气，症状缓解了就停下来为好。
你是不是也有睡眠方面的问题？
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