自我凝视是心法，术因人而异。表面的知识，你听到了，不一定代表懂了。需要自己主动触碰到属于自己的钥匙，实实在在地寻找到了真义，而且第一次的遇见很重要。找到属于自己的钥匙，从向外寻求的认可，过渡到自己内心的认可。主动进行情景的转化，自己对自己的认同，允许奖励自己。
自我凝视，是看到，是自我的注视，通过对自我的注视，达到对自我的认同感，认同感是所有人都苛求的感觉。情绪价值，即内在深层渴望被认同的需要。你如果你能给到别人这个价值，或者反过来想，你愿意追随的人，是因为他赋予了你认同感。
金钱和物质是外在，爱和认同（情绪价值）是内在的宝藏，因为他是温柔乡，但与上文阐述不同，你需要练就自己被感觉爱的能力，自我获得认同感。如果依托于外部，总会有崩塌的一天。当爱的能力在外部（渴求你以外的人认同），就是毒药（PUA本质），当爱在自己手里，就是解药。
你想要被谁认可，你的钥匙就在谁手里，但如果在你自己手里，就是命运最好的奖赏。很多人混沌的原因，是看不到，摸不到，总结不到。首先我们自己需要将凝视和托付的概念缕清，当你没遇见光明之前，你习惯黑暗，但是当你接触过光明，黑暗会成为无限深渊。
外部没有永恒的光源，过于依赖，就会转换成抑郁。自我凝视衍生出的自我认同，不被任何外部掌控，始终在自己的海洋中畅享。如果在外部的糖衣炮弹下，不小心丢掉了自己的钥匙，要及时地找回，持续与世界产生链接。
