因为曾在母婴行业待了两年多,对于怀孕方面的知识了解的比较多
现在自己也要当麻麻了,提前get知识点还是很有必要的
我孕早期除了孕反比较难受以及早期的玻璃心,其他的无论在饮食上、生活上以及家人的沟通上,基本都很顺利都随我,因为家里人都知道,孕妇的心情非常重要
因为文字太多,这里就简单概括一下,详细的内容都在图片上
孕早期要做哪些检查
1,发现怀孕后去医院抽血及确认孕周
2,6-8周b超确定宫内宫外、是否有胎心胎芽。
3,11-13周进行产检(建档)—nt+早唐+常规检查
孕早期建档流程
1,网上申办一孩生育登记。
2,确定分娩医院。建议距离家不超过40分钟车程。
3,定点建档。挂产科建档号,需带上所有检查报告、身份证、结婚证。
️孕早期的注意事项
1,出现褐色分泌物不用紧张,鲜血或者持续腹痛,一定要上医院检查。
2,早期不要剧烈运动
3,早期不要同房,要忍住
4,早期雌js和孕js变化很大,容易情绪不稳定,一定要告诉老公,让老公知道你的变化从而多关心多体谅。
5,如果感觉到小腹有轻微姨妈感、下坠感,拉扯感或酸胀,都是正常现象。
孕吐胃难受如何缓解
1,不要一直躺着或坐着,尽量走动走动,孕早期不要做太剧烈的运动到了孕中期,胎儿稳定之后,可以下载手机G动软件做凯格尔运动,帮助锻炼盆底肌,预防产后漏尿,脱垂等后遗症,分娩时妈妈不容易找到发力点,锻炼盆底肌也可以帮助找到发力位置,加速第二产程,预防撕裂侧切。
2,顺时针安抚胃部。增加消化能力。
3,吃/喝缓解难受的食物/饮品。
4,睡觉尽量避免平躺。
5,摆放能让你舒服的味道的东西。
孕早期的饮食选择
1,尽量清淡饮食。
2,不要饿了再吃,也不要吃太饱,少食多餐
3,找到难受和不难受的时间规律。
4,选择好消化好入口的食物。
5,真的没有什么忌口的食物。想吃什么吃什么
孕期的错误观念
1,妈妈要多吃,宝宝才有营养
2,这不能喝那不能吃
3,不能做饭做家务
4,不能用化妆品和护肤品
每个孕妈妈怀孕都不容易,但也是少有的幸福时期。希望都能顺顺利利的度过整个孕期🏻
也希望自己的经验和分享能给到准备怀孕或者还在孕早期的妈妈们