前大连足球运动员小王涛,因心梗去世!
年仅52岁!
为啥运动员这么年轻也会心梗?
到底如何预防心肌梗死?
心肌梗死的预兆到底是什么?
这是大家最为关系的几个问题,我们今天一一解答!
一、心肌梗死的原因
运动员心肌梗死并不是先例,之前国足的张恩华也是因为心肌梗死猝死的,当时才48岁。
心肌梗死的直接原因是心脏血管内有发生了急性血栓。
急性血栓是因为血管内的斑块破裂形成的,大量饮酒,大量抽烟,熬夜,剧烈运动,寒冷刺激,情绪大的波动等等都会诱发斑块破裂形成血栓。血压过高,血糖过高也会诱发斑块破裂形成血栓,导致心梗。
也就是如果一个人的心血管有斑块,尤其是比较大的,或者不稳定的斑块,那么在上述情况下,这些斑块就容易破裂,最终引发血栓,堵塞心脏血管,导致心肌梗死发生。
那么这斑块是怎么来的呢?
比如说遗传因素,环境因素、性别因素等等,当然这些是不可改变的因素。
以及自己的生活方式:烟酒、肥胖、胡吃、海喝、不活动、熬夜等等会加剧斑块形成,尤其是出现了三高不控制,那就更会加速斑块形成。这些都是可以控制,或者可以改变的因素,所以这些因素更为重要。
对于一个人来说,不管是不是运动员,只要上面这些因素越多那么就越容易发生斑块,越容易发生血栓,越容易发生心肌梗死。
二、如何预防心肌梗死
90%以上的心肌梗死都能够预防,但为什么每年仍有那么多人发生心肌梗死呢?
关键是看大家知不知道如何预防,愿不愿意去预防。
知道了心肌梗死的原因,那么我们去除或减少上述因素,其实就是预防心肌梗死的方法。
健康饮食+远离烟酒+坚持运动+控制体重+不要熬夜+好的心态6条生活建议
以及:早发现早控制高血压、糖尿病、高脂血症,这3条建议。
这叫非常6+3,所以做好非常6+3就是预防心肌梗死的基础。
三、心肌梗死的预兆
大部分心肌梗死都是有预兆的,那就是我们多次科普说过的心绞痛。
及时发现心绞痛,及时就诊,正规治疗,那么能大大降低心肌梗死的风险,这也是预防心肌梗死的最后一道防线。
也就是说,如果一个人没有做好非常6+3,发生了严重的斑块,那么在发生心肌梗死前,大部分人都会有预兆,这就是心绞痛。心绞痛有很多种表现,并不是只有心前区疼痛一种表现。
1、心绞痛发作的时间:2-15分钟,多见于3-8分钟。几乎不可能几秒钟,几乎不可能超过20分钟,除非已经发了心肌梗死,才会超过20分钟。
2、心绞痛发作的部位:除了胸痛、心前区疼痛,还可能是牙疼、头疼、肩膀疼痛、后背疼痛、左臂疼痛等等。
3、也可能不疼:一些心绞痛根本不疼,只是表现为胸闷憋气、大汗淋漓等等不适。
4、多与活动有关系:在活动后,劳动后,劳累后等等情况下出现的上述各个部位的不适,持续几分钟就能缓解,那么这时候就要高度怀疑是心绞痛。
每一次心绞痛都可能是心肌梗死发作前最后一次报警,所以怀疑心绞痛必须尽快就诊,以免发生心肌梗死。
总之,不管是不是运动员,我们都需要养成健康的生活方式,都需要重视三高的控制,否则不管是什么职业,都有心肌梗死的风险。
小王涛一路走好......