秋天已经悄悄进入尾声，再过几天就是立冬了，立冬是二十四节气中的第十九个节气，是冬季的起始，也意味着这一年的结束。
在冬天到来之际，温度也在不断下降，这时我们要顺应时节的变化，在吃穿住行等方面一定要注意，这样才能平安顺遂地进入冬季。
换季时节的天气忽冷忽热，早晚温差大，很多人不拘小节，穿衣单薄，抵抗力差的人就会容易生病。
那么，在冬季即将到来的这几天，我们应该注意什么呢？今天为大家总结了入冬时的“3要2不要”，大家不妨看看。
1要——多吃主食
进入冬季，寒气湿气越来越重，这时多吃一些主食对身体有好处，主食里含有大量的碳水，可以为身体带来脂肪和热量，对于抵抗寒冷非常有效果。
所以，冬天可以选择一些肉蛋奶，比如羊肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼、乌鱼等，寒冷的冬季吃这些有利于滋补身体。
2要——多运动
俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”，冬天很多人怕冷，不爱外出运动，但这不利于身体健康，适当的运动量是要保持的。
不过，运动量不宜过大，只要稍稍出一些汗就行了，比如慢跑、散步就很适合，让身体热起来就没那么冷了，也有利于增强体质。
3要——多保暖
我国存在地域差异，在南方很多地方是没有暖气的，不像北方有暖气供着，所以，冬季时在南方洗澡是真的需要勇气，如此冷的天，务必要做好保暖才行。
不过，保暖也是讲究技巧的，我们尤其要注意脚部、腹部、还有头部的保暖，因为这些部分很重要，是重点保暖对象，温度比风度重要，所以，做好保暖。
1不要——吃生冷的海鲜
很多海鲜都是凉性食物，夏天吃都要适量，更别说是冬天了，不注重吃的方式方法，胡吃海喝，势必会引起身体的不适。
除了海鲜，冬天也不宜吃一些生冷的食物，多喝一些暖暖的水对身体更好。
2不要——乱喝酒
冬天的到来，意味着一年也接近尾声了，很多人辛苦了差不多一整年，没事就喜欢买很多酒来犒劳一下自己，在犒劳自己的同时也让身体更暖和一些。
其实，冬天喝一些“温酒”会更好一些，不过注意不能太热，太热了会影响口感，此外，冬天喝酒还宜在温度合适一点的地方喝，这样会更加舒服。
那么，冬天适合喝点什么酒呢？我想这款缘得仿台酒可以给出一个标准答案。
这款酒产自贵州茅台镇，自打问世以来，就一心在做好酒，从酿酒原料的选取就可以看得出来，每一道细小的环节都要认真打磨，甄选的是天然的红缨子糯高粱，优质蛋白小麦，再加上茅台镇当地非常有名的赤水河水，年复一年，才打磨出了这样的一款佳酿。
为了使口感更加醇厚细腻，最后还要加入十几年的老基酒进行勾调，都说慢工出细活，在经历了无数次的尝试之后，一款酱香浓郁，“茅味”十足的纯粮酱酒就诞生了。
53度的酒精度数刚刚好，打开瓶盖，一股酱香便迎面扑来，直勾人的味蕾，喝进嘴里，醇和细腻，绵柔顺滑，微酸之中又带有丝丝甜味，各种香气协调的很好，一不小心就贪杯了。
在寒冷的冬天，与三五好友围坐一桌，炒上几盘热气腾腾的下酒菜，喝上几口鲜美的汤，再小酌几杯酒，享受这美好的人间烟火气，实在是美哉！
好了，今天的这篇文章就先暂时分享到这里了，大家还有什么过冬的小妙招吗？还望不吝赐教。
