也被催生多年的垫底辣妈发现自己还有身边姐妹在被催生的时候往往都会听到这么一句话：“早生娃，早恢复!”“年纪小生娃好，生完就和没生过一样”作为过来人我真的想说姐妹...(展开)

1，产后日常动作起床的正确方式为保护腹直肌，起来时不要卷腹，而是先侧躺，用双手支撑起身，确保脚落地踩实后再慢慢起立，见图月子里尽量不要提、推、拉任何比宝宝重的东...(展开)

生完孩子好几个月了很多分娩后的宝妈会发现曼妙身姿不复存在肚皮被撑大了身材走样了这种苦恼，很多宝妈都遇到过但仅仅是外观的变化吗？盆底肌、腹直肌、骨盆的损伤这些才是...(展开)

从开4指后进产房30分钟就出来啦！虽然每个人的体质不同，努力了就算还是剖至少自己不后悔，幸好宝宝给力，没有让我的努力白费先说说产前 做好分娩前的准备 预产期前1...(展开)

记得产后几个月的时候参加宝宝宴还被月嫂夸恢复的好老母亲甚是欣慰作为一个已经30+的新手麻麻谁不想听到这种话呢！所以特意来分享一下自己的心得，一起美美变瘦吧！说一...(展开)