最近，冷空气频繁，寒潮不断！而几乎全部都是“南北通透”类型的冷空气，真的是太冷了。
武汉下雪、杭州下雪、黄山下雪......南方的朋友们纷纷在朋友圈分享“冬季限定快乐”似乎再也没有人说“短袖”能够扛住寒潮了吧？很多南方的朋友也直接穿上了“棉衣”“羽绒服”。
冬天，人的毛孔应该是鼻塞寒潮来了，如果不注意“避之有时”，很容易感冒、发烧。 所以，懂中医的父母，会让孩子清淡饮食、保暖。让阳气收敛起来，不大汗淋漓，让身体这三个部位温暖起来，收藏阳气，使得阳气不外泄，更好地储备能量，自然不容易受“风寒”了。 宋代著名医家陈文中在其所著的《小儿病源方论》中提出了“养子十法”，就提到了： 一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头暖，五要心胸凉……。
一要背暖
有的孩子一到冬天都会感冒多次，之后就伴随顽固性咳嗽，一咳就是一个冬天，到春天才会减轻。而实际上，除了要注意脾胃、调理食积之外，经常艾灸背部，或按揉背部穴位，保持背部温暖也是很重要的。
背部是诸阳经汇聚之处，五脏穴皆系于背。如果背部被风寒所害，则伤于膀胱经，以及肺俞，这时候人体毫毛耸直，皮肤闭而为病。
脖子后面有风池穴、风府穴，肩膀这有肩井穴，脖子下面有大椎穴。
小儿肺脏娇嫩，喜温恶凉，最易受寒风之邪侵犯而致病，要把孩子的脖子和背保护好。我们看古人的衣服，领子是立着的，其实里面暗含养生之道。
背脊骨第三椎下，旁开1.5寸，是肺俞二穴。平时可以给孩子艾灸这个穴位，可以预防感冒，宣肺止咳。
孩子或咳，或嗽，或喘，或呕哕，或吐逆，及胸满、恶寒发热，这是肺受寒的表现，所以要常常保护背部温暖。
此外。背部督脉上的身柱穴可以促进身体的生长发育，促进长高。同样位于督脉上的命门穴可以暖肾阳，也很适合冬天来艾灸。
在保持温暖的环境中，也可以给孩子捏脊，激发背部阳气。
捏脊
二要肚暖
脾胃属中焦，脾胃虚弱会造成肺气不足，由此产生的卫气不固，会让肌肤腠理疏松，外邪易侵入，呼吸系统易得病。
中脘穴
中脘穴 可谓是“胃之灵魂枢穴”。大人、小孩都可以经常艾灸这个穴位，帮助运化水谷。
肚脐部位的神阙穴，宝宝是通过肚脐来吸收营养，才能降生到这个世界，中医来说肚脐同样是身体重要经络的汇集之处。可以艾灸神阙穴，强健运化能力。
同时，我们可以以神阙穴为中心，给孩子摩腹。
腹部另一个重要穴位——天枢穴，天枢穴的作用就是为了帮助肠道恢复正常的功能，所以便秘能用，腹泻也能用。平时在家可按揉、刮痧或者艾灸。
三要足暖
经云：足是阳明胃经之所主也。俗曰寒从下起，此之谓也。
中医认为，脚是人体足三阴经（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经)的起点和足三阳经(足阳明胃经、足太阳小肠经、足少阳胆经)的终点，与全身很多脏腑有密切关系。
对宝宝来说，按摩脚掌和脚趾，有助于小腿及脚底肌肉、关节的发育，能增强脚底肌肉和韧带的力量。
温胆汤泡脚。 建议食积、痰湿的宝宝，不妨试一试，一定有意想不到的收获。 宝妈经常泡脚、按摩脚，对很多妇科疾病也大有裨益。
洗完脚之后，给脚部做个按摩，无意中就能刺激到很多穴位，如涌泉穴、太溪水、公孙穴，董氏特效穴中的火主穴、火硬穴等。
附：温胆汤配方
茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克。
用法：上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮30分钟，滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温热水泡脚，水温不要太热，水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。一般体内有痰湿，脾胃吸收的能力还不如脚底经络吸收的好，建议用这个方子泡脚。
这两个部位要凉
第一是头部 。人体六大阳经皆汇于头部，孩子由体表散发的热量，其中也有1/3由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。如果头捂得太热，六阳之精髓会随汗而外泄，导致宝宝伤阳伤髓。 孩子发烧的时候四肢会变凉，但是头部会发热，宝妈们要注意，不是太冷的情况下， 不要把帽子戴得太厚，反而容易捂到头部 ，导致神志昏沉、头脑生热。对于剃发后，而囟门没有关闭的孩子，可以折一个盖住囟门的小方巾。
第二处是心胸部位。这个部位不要穿得过紧过厚。心为火脏，如果感受热邪，内外俱热，容易造成心烦与内热，小儿轻则口干舌燥、好动，重则出现易惊、夜啼等症。
心胸部位的衣服不要太紧，适当疏松一些，给孩子宽宽胸。睡觉时，被子不要过厚，否则会有压迫感，影响正常的呼吸与心脏功能，且容易遭受热邪。
懂中医的父母给孩子的好处，绝非三言两语能说清楚的。 比如，孩子刚刚打了几个喷嚏—感冒的初期，这时，少有家长会重视，其实，这是消除感冒威胁的重要时机。如果这个苗头你没注意到，孩子的感冒就可能越来越重，到那时，无论中医还是西医，解决起来都会比较吃力。 所以，我们提前发现孩子生病的迹象，给孩子推拿，遏制病根于摇篮中。 提前发现孩子生病的迹象： 1、山根发青，口鼻周发青。 2、嘴唇发红、发干。 3、单眼皮变双眼皮，或有下眼袋。 4、口中有异味。 5、屁股发红。 6、流清涕或者鼻塞。 7、打喷嚏。 8、脸发红。 9、手脚心发热。 10、下眼睑发青发红。 11、流眼泪或出眼屎。 12、揉眼睛。 13、大小便异常。 14、睡觉时呼吸频率加快，嘴里呼气粗重。 15、烦躁，脾气突然变坏或者打蔫。
昨天，我们的小儿推拿育儿答疑群，短短几个小时的时间人数破百。牛妈和妙手莲华专家团队会定期会在群中给大家分享中医知识，很多妈妈也纷纷发言，主动分享自己的育儿体会和经验：
辅食不要加太早，把脾胃弄伤了不好，动不动就积食发烧的。虽然我们知道辅食有营养，但是真的不能着急添加，甚至过量。
——@竹子
益生菌对肠胃的功能，从中医来看，就是脾胃正气提升的种种表现。所以，中医不会直接在细菌上做文章，而是注重在调理大环境上入手。
——@妙识妈妈
学了点基础中医知识，知道感冒发烧是由不同原因导致的。我孩子生病不多，我都是自己处理。我爸从不插手，但也知道抗生素的危害，年纪大了，越来越相信中医了！
——@一朵小绿
铺天盖地的奶粉广告，给人造成假象——孩子必须要吃奶粉。添加辅食后，各种食品太让人不能拒绝了，生活还是越简单越好。遵循万物的规律，学习古人的生活智慧，也是传统文化的一部分，可惜传统文化被误解太多。
——@刘珈佑
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本文涉及的推拿 手法 请在专业医师或 针灸推 拿 师指导下进行
