耳朵的任何一个部位都与机体的某个特定局部相呼应,当人体发生疾病时,常会在耳朵的相应部位出现“阳性反应点”,如压痛、变形、变色等,这些就是防治疾病的剌激点,又称耳穴。
经常揉揉耳朵,有助疏通经络、运行气血、调理脏腑,达到防病治病的目的。
教你对症按揉耳朵,每天5分钟,相当于给全身做了一套养生操!
揉揉耳朵,保养全身
01
揉耳垂,保养五官
耳垂对应人体的头面部,包括眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。当出现牙疼、口舌生疮、嗓子疼、耳鸣等症状时,均可通过按揉耳垂来缓解。经常按揉耳垂,可以美容养颜、提神健脑。
手法:
用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂搓热,然后再向下拉耳垂15~20次,使之微微发热即可。
02
按揉耳甲,调理内脏
对应内脏的穴位主要分布在耳甲内。
上部耳甲艇对应腹腔,常用于缓解腹泻、便秘、前列腺炎、胆囊炎等。
下部耳甲腔对应胸腔,常用于缓解咳嗽、哮喘、胸闷、心绞痛等。
耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃,患有胃炎、胃溃疡、消化不良的人可以多按此处。
手法:
把食指或中指的指甲减掉,放进耳甲里,来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏20次。
03
按三角窝,养胃缓尿频
耳朵上的三角区就是三角窝,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。捏住这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。
手法:
用左右手的拇指、食指,在耳朵内侧和外侧同时捏揉三角窝部位。
04
按耳舟,缓解上肢不适
耳舟对应于人体的上肢,从上到下依次为手指、腕、肘、肩和锁骨。
有肩周炎、网球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不适的人,常会在耳舟处有疼痛反应点。
手法:
可以在耳舟区域寻找疼痛反应点,用拇指和食指按揉,也可直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧区域。
05
按耳轮,调养躯干
耳轮对应的是人体躯干的部位,上方2/5为腰骶椎,中间2/5为胸椎,下方1/5为颈椎,很多腰酸、脖子疼的人,可以多按按此处。