人是有七情六欲的，随时会受到情绪的影响和制约，尤其是在当今这个心比较浮躁，缺乏自我约束的环境里，难免会遇到许多令人生气的人和事。正所谓人生有顺境也有逆境，有巅峰也有低谷，有得也有失。谁都希望自己的一生多一些顺境，多得到一些名利，走一条顺利通达的路径，但是事物总是具有两面性，不可能是自己想像的那样，有时会遇到许多不顺，遭遇逆境，跌入低谷。这是很自然，也是在所难免的。只不过是哪一种境况多一些，哪一种境况少一些罢了。只有顺境而没有逆境，或只有逆境而没有顺境的人，在这个世界上可以说是不复存在的。
只要我们留心观察一下，在我们周围，有一些同志或许因为工作、学习、交往，包括在恋爱、家庭方面，尤其是遇到一些困难矛盾和不顺意时往往感到很生气，又不知道如何去化解，结果导致自己的情绪受到不良影响，进而影响到自己的工作、学习、交往，影响到家庭的和谐，感到生活没有意思，甚至幸福感有所下降。分析一下人们生气的原因和类型，大致有这样几种：一是怨气型。有的同志在工作上本来很努力，干得不错，成绩突出，期待着有进步，得到领导的提升，结果因为种种原因，其他的同志进步了，而自己仍然在“踏步”，于是心理就感到不平衡，气从不平中来。不是认为领导不公，就是认为别人有关系，或者是花钱买来的，等等。其实很多时候并不是自己想像的那样，是别人干得比自己更突出，而且有某方面的特长，恰好又有岗位需要他，所以，领导选择了他，同志们推荐了他，并不是自己没有干出成绩，与领导和同志的关系不好。二是妒嫉型。有的同志看到别人在学习、工作上取得了进步，找了一个称心如意的对象，组建了一个幸福的家庭，而且工资收入比自己高，经常受到领导表扬，同事的称赞，自己却没有这样幸运。于是心生妒嫉，感到不服气，甚至牢骚满腹，显得情绪不稳定，有时甚至表现在对工作的不负责任，对同志的言语不礼敬上，影响了彼此之间的和谐关系。妒嫉本身不是坏事，如果能转化为奋进的动力，下决心赶上和超过他人，就是有益的。三是猜疑型。有的年青人在谈恋爱或婚姻上，看到别的男（女）同志与自己的恋人或爱人多说几句话，或帮助人家做了一点好事，就开始怀疑对方对自己有异心，或者是移情别恋，就气不打一处来，自个儿在那生闷气；有的进步受到影响，暂时没有被重用，不是从自身的能力素质、工作需要和机遇上找原因，而是怀疑别人打了“小报告”，坏自己的“菜”；有的同志丢了东西，不问也不请同事帮忙找一找，就以为是某某人顺手牵羊了，甚至感到看谁都象是谁“偷”的，等等。四是愤怒型。有的看到自己的亲人受到一点不公正待遇，或孩子在外受到一点委屈，抑或是自己遇到一点不公平待遇，就心存怨恨，怒火中烧，不是大呼小叫，就是骂骂咧咧，不是说自己的亲人怎么无能无用，就是骂别人欺侮人，更可怕的是还想找机会进行报复。其实大多是一些鸡毛蒜皮的小事，宽容一点，忍让一点，看开一点，随着时间的推移，眨眼就过去了，大可不必斤斤计较，弄个清楚明白，谁是谁非的。
殊不知，人生之中处处皆有“气”，事事都有“气”。没有“气”的人生，那不是生活，是幻想中的“乌托邦”。人生不如意之事十有八九，学着莫生气，就是人生的另一个境界。就像一首打油诗写的那样：“人生就像一场戏，别为小事发脾气，回头想想又何必，别人生气我不气，气出病来无人替……”记得生气时也要微笑。由此可见，遇到不顺和不公正时生气是没有用的，更无助于问题的解决，反而会影响情绪，气坏了身子，把事情弄得更糟，往往是得不偿失，甚至是要后悔的。哲学家康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”世界上没有爬不过去的火焰山。也许生活给了我们太多的磨难，家庭、工作、爱情，但谁又能说他一辈子不会遇到这些呢？与其用痛苦一遍一遍地折磨自己，何不试着绕开它，去做个聪明的人，做一个善待自己的人呢？
那么，当我们遇到那些不顺、不公之类的令人生气的人和事时，应该如何去面对和处理呢？总体上讲应该做到生气不如努力，生气不如争气，变消极为积极，变不利为有利，减少生气给自己和他人带来的危害。首先要头脑冷静，客观辩证地分析生气的原因，不盲目地生气。既然不公、不顺是客观存在的，自己遇到了就不要气愤于胸，郁郁寡欢，而要分析导致生气的原因，看看是自己的主观原因，还是外在的客观原因造成的，抑或是两方面甚至是多方面的原因造成的，然后针对原因作出自己的正确判断，勇敢去面对，积极思考化解矛盾问题的路径。经此，也能锻炼自己观察、分析和解决问题的水平，促进思维能力的提升。其次是寻找解决问题的有效方法。比如，遇到不顺心、不公正的人和事时，可以找领导、同事、亲人和好友进行沟通、倾诉，听听别人的看法，排泄心中的怨气，得到他们的真诚帮助；比如，加强自身的学习锻炼，通过不断提高能力素质，来改善与领导、同事、家人之间的关系，在工作上做出优异成绩，赢得大家的信任和肯定，也许进步的机会就来了，心情也随之舒畅起来，工作、学习更加充满激情和信心；还比如，可以暂时离开所谓生气的环境，休假出去旅游，看看祖国美好的大好河山，多做一些积极的事，抒发自己的内心情感，获得正能量，就会从生气的低谷中走出来，等等。最后是要把自己融入家庭、集体的环境之中，培养阳光、健康的心态，融洽与大家的关系。用勤奋努力为自己争气，为家庭为集体增光添彩。干得好胜于说得好。有一味生气的时间和精力，还不如放在自己的工作、学习和事业上，让自己的知识领域拓宽，让自己睿智起来，这样才会让自己的实力增强。无论什么事，你都要勤奋地去做，脚踏实地地去做，默默地在自己脚下多垫些“砖头”，在此基础上努力，这样才会更加接近成功。每个人都希望自己优秀，过得顺利。可是同样是面对烦恼与挫折，有的人就会心浮气躁，甚至暴跳如雷，整天处于悲愤与怒火中，最终也一事无成；相反，有的人却能心平气和地面对一切，并积极地使自己做得更好，用自己的努力化解烦恼和忧愁。
生活是自己创造的，心情是自己营造的，不要为小事生气，生气不如争气，引怒火做功，你就能活出生命的色彩。网上非常流行的几句话，对于容易生气的人来说是很有启发意义的。比如，世界上的许多事你都无法改变，能够改变的只有你自己！每个人都希望在这个世界上生活得更快乐，更如意，聪明的做法是改变自己，而非改变外界。要知道，生活是由自己创造的。当你改变看破问题的角度时，即使遇到世界上最倒霉、最不幸的事，也不会成为世界上最倒霉、最不幸的人。要知道，有一些事当我们无法解决和处理时，不妨坦然接受现实，不要反抗那些不可更改的事实，用节省下来的时间去做一些有意义的事情。改变自己就是改变自己看破世界的一贯角度和心态。如果你一直在努力的改变自己，有一天，你会突然发现，世界因你的改变而突然全变了样——这才是大智慧的美丽人生。比如，山不过来我就过去。在追求成功的过程当中，我们十有八九不会一帆风顺，一定会遇到困难，一定会遇到瓶颈，也一定有“头碰南墙”的时候。有太多的事情，就像大山一样，是我们无法改变，至少是我们暂时无法改变的。山，如果不过来，那我们就绕过去！还比如，成功是靠自己创造的。不要凡事都要依靠别人，在这个世界上，最能让你依靠的人是你自己。在大多数情况下，能拯救你的人，也只能是你自己。人生在世，历经磨难，哪有不生气的呢？关键是怎样生气，怎样排解，怎样化生气为力量等等。要明白，成功是靠自己创造的。若想取得任何事业的成功，都必须依靠自己的不懈努力。如果把自己的成功寄希望于别人身上，那你永远也品味不到成功的甘甜。
河南省平顶山市湛河区人大 刘选启
