婚后，当我们得知自己怀孕时，很多的准爸爸妈妈都会进入一个特别兴奋的状态。但作为一个准妈妈来说，与爸爸的心态还是有很大不同的。
一般情况下，作为女性，我们既对腹中的小生命有着难耐的喜悦，但也有一丝不安和惶恐。毕竟这时候胎儿太小了，他们的发育还不够稳定，因此，需要孕妈妈在孕早期的时候做更多的防护工作。有了妈妈的保护，胎儿才能不断地发育成长，等到瓜熟蒂落的那一天。
那么，在怀孕后的第一个月里，作为一名宝妈，到底能为这个小生命做哪些有效的工作呢？
一、计算怀孕的具体时间
好多人的怀孕都是通过无意中检查出来的，因此，我们要学会如何确定自己怀孕的真正时间。
一般情况下，怀孕的第一个月指的是最后一次来月经的第一天，再向后推四周，由于在前半截是不会感受到任何的变化，因为受精卵还没有完全地受孕，所以我们对于任何的身体变化，都还处在一个浑然不知的状态。但是随着受精卵的着床，开始有了一系列的身体上的变化。
二、感受身体上的变化
在孕早期会出现一系列的早孕表现，比如呕吐、恶心、体温升高等等。不过也有一些人的早孕并没有突出的反应，似乎也察觉不到。
三、了解胎儿各项发育指标
既然当了妈妈，我们就要逐渐地去学习和了解关于胎儿的一些常识。比如怀孕一个月的时候，胎儿的胎重大约也就在一微克左右，所以我们现在还感受不到他的存在。但是胎儿器官已经开始发育了，开始有了心跳，开始有了脉搏，也开始进行血液循环，而胎儿的大脑和神经系统也已经开始建立起来，这也是为什么我们要在孕早期坚持吃叶酸的原因，可以为孩子的脑发育保驾护航。
与此同时，小家伙的五官也开始逐渐出现了变化。通过B超等设备的观察，我们会发现，孩子得小嘴巴和下巴已经开始有了呈现。随着脑部的发育，胎盘脐带也在发育完善过程当中。了解到以上这些方面之后，我们就知道，作为孕早期的准妈妈，我们该为胎宝宝做点什么了。
四、保证自己的饮食健康和规律
进入孕早期后，我们要注意饮食上的规律和健康，另外，口味上也以清淡为宜，毕竟孕早期很容易出现孕早期的一些身体反应，这就需要在饮食上多多注意，防止孕吐的发生。
另外，叶酸的补充也是非常重要的，可以及时地帮助胎儿的神经管的发育，对小儿的神经系统和脑发育都有一定的促进作用。
五、注意个人护理
进入孕早期后，孕妈要给胎儿一个适宜发育的良好环境，安排好自己的工作和休息。在整个孕期，要防止辐射对胎儿造成的伤害，而一些可能会刺激到宝宝的气味或者食物，我们都要远离。在整个孕早期，我们还是应当以休息为主，不要进行大强度的运动。
六、调整好自己的情绪
孕期最要调节的就是情绪，由于雌激素和孕激素对身体的影响，情绪一定会发生巨大的变化，尽管如此，我们还是要帮助自己平衡良好的情绪，这对腹中胎儿的发育，是起着积极有效的影响的，所以一定要注意。
在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。
